ホルモン

【アトピー】オメガ6は炎症を起こしやすくし、オメガ3は炎症を鎮める働きがある。

オメガ6、オメガ3などの必須脂肪酸が
ホルモンをつくる原料になります。

そして、大切なのはそのバランスです。

なぜならばオメガ3、オメガ6はそれぞれに
異なる役割があるからです。

どのような役割かというと、オメガ6は炎症を起こしやすくし、
オメガ3は炎症を鎮めやすくすることです。

アトピーは皮膚が炎症を起こしている状態であるため
オメガ6が過剰になっていることが分かります。

炎症を起こすというのは悪いことだけではありません。

例えば火傷をしたあと皮膚は炎症を起こし、
非常事態のシグナルを発します。

そのシグナルによって体内のリンパ液や水分がそこに集まり、
組織を修復しようと治癒の過程が始まります。

つまり、炎症が起こらなくても問題なのですが
起こりやすくなり過ぎるのも問題。

つまり、大切なのはバランスなのです。

オメガ3とオメガ6の正常なバランスは1:2です。

一般的な加熱用油はオメガ6がほとんど、
オメガ3はほぼ入っていません。

オメガ3は青魚、エゴマ油、亜麻仁油などに入っています。
中でも亜麻仁油は含有率が高いのでオススメです。

ただ、加熱してしまうとオメガ3の成分は
崩れてしまうので生で食べる必要があります。

アトピーで悩まれている方は油を使った調理方法を少なくし、
亜麻仁油を生で摂ることで改善されます。

マーガリンやファストスプレッドなどの
トランス脂肪も控えた方がいいでしょう。

オメガ3、オメガ6はアトピーだけでなくアレルギーや
リウマチなどの自己免疫疾患にも関係しています。

注意しておいて損はないと思います。

●不安を解消し人生を変える●
◆次元を超える氣づきを提供するスカイプ30分無料セッション

●若返る人激増中●
◆健康を高めて若返る7つの黄金律 基本ステップメールセミナー

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

ピックアップ記事

  1. キングコング西野が岡山で語った信用経済とプペルを100万部売る方法
  2. あなたの引き寄せパワーは弱い?引き寄せの法則を強烈に発動するあるモノとは?
  3. “For me”と“For you”、人生においてどっちが大切だと思いますか?
  4. 感情と体のリンク集、何にも縛られず自由に生きるために
  5. トラウマ解消がうまくいかない人の盲点とは?

関連記事

  1. スピリチュアル

    夢で今悩んでいる『答え』を教えてもらう方法。チャクラの電流を強くし潜在意識とのつながりを向上する

    寝ている時にみる夢、怖い夢が多いですが、楽しい夢が多いですか。こんなニ…

  2. 未分類

    マルンガイ(健美葉)12日目、口内炎の治りが早い気がします。

    マルンガイ(健美葉)を飲みだして12日目です。私の場合、まだ水便はでな…

  3. 未分類

    あなたが本当に得たいものは何ですか? 勝負にこだわっていると本当に大切なモノを見失う。

    ※この記事は2015年3月7日に書いたものです。いつの間にか勝ち負けに…

  4. 未分類

    お金を得られない考え方とそれを解決するはじめの一歩

    お金を好きなだけ使えるようになるにはどうしたらいいと思いますか?メルマ…

  5. 未分類

    社会毒とは何か、人体に悪影響をもたらすものと接触する機会や摂取する量を【できるだけ】減らす生活

    12月1日に岡山で講演をしていただける内海聡先生の新刊を読ませていただ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

世界一周動画ギザのピラミッド

考え方から人生を変える

twitterをフォロー

体を整えて毎日を楽しむ

facebookページにいいね

  1. スピリチュアル

    思考が現実化しない人、引き寄せられない人に知ってほしい宇宙の大原則、〇〇エネルギ…
  2. カゴメの集いご感想

    素直に話をできた事で スッキリする涙が沢山出てきました。感動と楽しさであっと言う…
  3. 未分類

    感謝の在り方、潜在意識レベルでは常に誰もが感謝をしている。最大限の感謝を表現する…
  4. 未分類

    『愚痴や悪い言葉は使ってはいけない』という固定概念をきちんと読み解いてほどいて理…
  5. 未分類

    不安や心配を100%確実に解消する方法。決断、行動することでエネルギーのロスを減…
PAGE TOP