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いつもどうして喧嘩をしてしまうのか、望まないパターンを見つけて変えることが大切。

今のあなたに満足していますか?
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満足してる、という時もありますが、
もっとやれる、まだまだいける、と
変わりたいと想うこともありますよね。
前回の記事とも関係していますので、
まだ読んでいない方はご参考ください。
•嫌いな自分をイージーに変える方法

自分を変えたい、変わりたい、と

強く想えば想うほど変われない自分を
意識することになってしまいます。
これは恒常性維持機能(ホメオスタシス)
が働いているからなのですが、
一般的に身の安全を保つために
変化を嫌う方向に向かいます。
なので、変わりたい、と思ってしまうと
ストレスを抱えてしまうことになります。
自分を変えたい、というのは
仕事のことや人間関係のこと、
もしくは恋愛で彼氏彼女とのこと、
色々考えられますが、
やはり日々の行動や習慣となります。
彼氏と喧嘩ばかりで嫌だ~、
というのは
彼氏と一緒にいる時何かのきっかけ、
情報を受けて、喧嘩が始まります。
彼氏がiPhoneばかり見ていて、
話しを聞かない、生返事しか
返って来ない、
ちょっと話しぐらい聞いてよ!
そして、喧嘩とか。
これは彼氏がiPhoneばかり見て、
レスポンスが返って来ないという
情報に対しての自分の行動
パターンが決まってしまっている
ことに原因があります。
この時の自分の反射的な行動
というのが無意識レベル、
潜在意識での自分の状況、
となります。
行動を変えれば必ず
結果が変わります。
望まないパターンに入って
しまっている人は、
そのパターンにまず氣づくこと、
そして、そのパターンの中の行動を
変えれるところを変えることが
大切です。
例えば、上記のケースでは、
話しを聞いてくれない状況になれば
いきなり平手打ちを喰らわせる、
というのは冗談で、
とりあえず、
コーヒーでも淹れるとか、
相手がやっていることに
関心を向けるとか、
いきなり歌いだすというのも
良いかもしれません。
どんなことでも今までと違うことを
すれば必ず違う結果が得られます。
この時、変化は必ず起こっている
のですが、その変化に氣がつかない
ケースというのがあります。
本当にちょっとした変化でも、
それを見つけてフォーカスしていけば、
実際はどんどん変わっていけます。
自分を変えたい、変わりたい、と
思いながらストレスを感じてしまうのは
ほとんどが『すぐに変わらない』
という思い込みが根元にあります。
それは、
自分に変わってもいいんだ、


という許可を与える
ことでもあります。
宇宙は常に動いているし、
時代も流れていってます。
その波に乗って委ねていけば、
どこまでも自由に広がって
いきますよね。
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