ホルモン

ストレスに強い心と体を作るセロトニン、あなたのセロトニン幸せ度チェック!!

ストレスに強い心と体をつくる
脳内神経伝達物質のセロトニン。

このセロトニンが分泌されるかどうかは、
その人の生活習慣によって決まってきます。

つまり、セロトニンを出しやすい生活や
セロトニンが出にくい生活があるということです。

以下の項目で簡単にあなたのセロトニン分泌度を
チェックすることができます、試しにやってみてください。

あなたは大丈夫!? セロトニン幸せ度チェック

□ 朝いつも目覚めが悪い

□ 食事の時によく噛まない

□ どちらかといえば便秘気味

□ なんだか最近憂うつ、やる気が出ない

□ よくイライラしている

□ 朝晩逆転生活をしている

□ 運動嫌いもしくはする暇がない

□ パソコンを1日5時間以上使う

□ 休日家の中で過ごすことが多い

□ どちらかというと人とコミュニケーションをとることが苦手だ

当てはまる項目が多ければ多いほど、要チェックです。
生活習慣を見直す良い機会ですね。

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