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セルライトができる理由を知って確実に落とす、生活の中でできるセルライト撃退おススメの6つの方法

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女性の方はセルライト
氣にされている方もいますね。

エステティシャンが伝授!セルライトを撃退する方法「ドライブラッシング」「オイルマッサージ」
世界中の多くの女性が悩むセルライトの問題。やせている女性にも見られるセルライトは、いったん表面化して……….≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

セルライトというのは多くの方が
ご存知のとおり脂肪の一種です。

ですが、セルライトは普通の脂肪と
全く異なる役割をしています。

これを考え、理解することがセルライトを
簡単に、スムーズに落とす秘訣です。

以前、女性の友人がセルライトはエステにいって
圧迫して潰さないと落ちない、と嘆いてたことがありました。

しかし、そんなことはありません。

高額(値段に関わりませんが)の
エステに行かずとも落とすことができます。

この記事を読めば、セルライトがつく理由が分かり、
どうすれば落とすことができるかも分かります。

安心して読み進めてください。

一般的に太っている人、太った人というのはこの『脂肪』が
たくさんついている方のことを言いますよね。

脂肪というのが、とても馴染みのある言葉で
あるのに対して、脂肪が体の中で果たしている役割を
きちんと理解しているひとは少ないでしょう。

『脂肪がどうして体の中にできるのか』

それでは、一緒に考えていきましょう。

脂肪もセルライトも蓄えであることは実は変わりません。
脂肪とセルライトの違いとして、大事なのは『蓄えているモノ』。

何を蓄えているか、ということです。

脂肪がつくのはご存知のとおりです。

生活に必要以上のカロリー(熱量)を
とっていれば脂肪がつきます。

ご飯やパン、パスタなどの炭水化物や
油はカロリーが高いので食べ過ぎれば
余剰カロリーとなって、体に脂肪がつきます。

つまり、脂肪はエネルギー源の蓄えなのです。

これに対してセルライトは
何を蓄えていると思いますか。

分かりやすく一言でお伝えすると
セルライトは『毒』を蓄えているのです。

もう少し具体的に言えば、現在体の中で
処理しきれない毒(体に悪いもの)を蓄えてくれてます。

さて、大切なのはこの毒が何か、ということ。

それを知る鍵がPHです。

PHというのは酸性、アルカリ性のPHです。
小学校の理科で習いましたね。

わたし達の体は本来、中性です。

ですが生命活動をしていると
中性から酸性に傾いてきます。

それを体は排出して、酸性から
中性へと補正して、保ってくれます。

ですが、やはり一度に処理できる量が決まっています。

そして、今の体の処理機能では処理できないと
判断すると、それを処理できる余裕ができるまで
一度棚上げして保管しておくのです。

もうお氣づきでしょうか。

酸性に傾くその毒を体は
どうやって保管しておくのか。

そうです、セルライトとして
体の中に溜めておくのです。

そして、処理できる余裕ができればセルライトの
中の毒を血液に戻して処理していきます。

つまり、セルライトというのは体が
処理しきれない毒を溜めておく
倉庫のようなものですね。

そう考えると、セルライトを
落とす方法も自ずと見えてきます。

それは主に2つです。

•体の中が酸性に傾く毒を減らす。

•体の排出機能を高めて毒を出す。

これを意識して行えばセルライトを落とすことができます。

まず酸性に傾く毒を減らすというのは
食事に関してです。

例えば、野菜や果物は体を
アルカリ性の方向に持っていきます。

肉は逆に酸性に傾きやすくなります。

また、食品添加物や化学薬品なども
とっていると酸性になりやすいでしょう。

あと、糖分を多くとると活性酸素が増えやすくなるので
砂糖も酸性になりやすくなると言っていいでしょう。

結局、現代生活で日々口にするものは何かしら酸性に
傾きやすいのでいちいち拘っているとストレスになります。

なので余り気をつけすぎるのはオススメしません。

オススメしたいのはこちら。

•体の排出機能を高めて毒を出す

ということです。

運動して代謝を上げれば、汗をかき排出してくれます。
運動が嫌いな人はサウナを利用するのもひとつの手でしょう。

運動が好きな人は有酸素運動を続ければ、
呼吸機能が高まるのでさらに排出能力が継続的に高まります。

あと、姿勢を正しく保つというのもポイントです。

体に不要なもの、毒はリンパを通って
全身に回り、各所で排出されます。

姿勢が良ければリンパ管の通りが
良くなり排出がスムーズになります。

リンパマッサージでセルライトが
落ちるというのはこの理屈ですね。

水をしっかり飲むというのも良いでしょう。

水分は腎臓でろ過されて
不要なものは尿として排出されます。

水をよくとって、そのサイクルを
上げてあげるだけで排出機能は高まります。

ただ、水をよく飲めといったってどのくらいの量、
という疑問があると思います。

だいたい2Lというのが目安です。

中には小柄な方もとても大柄な方もいるので補足しておくと、

自分の体重 ÷ 30L ぐらい

で問題ないでしょう。

そして、最も効果が高く誰でもできるのけど、
ほとんどの人が重要視していないのが呼吸です。

実は深呼吸を意識して行うだけで
体を中性に保ちやすくなります。

わたし達が呼吸をして吐き出しているのは何ですか。

二酸化炭素ですよね。

文字通りこれも完全に酸化物です。

肺の中の二酸化炭素をすべて吐き切ることを
意識して深呼吸を行えば驚くほど体に+の効果をもたらします。

セルライトを落とす方法をまとめます。

セルライトを落とすために日々の生活でできること

•食事は野菜や果物を多くする。

•できれば、化学薬品や食品添加物を避ける。

•汗をかく運動をする、サウナに入る。

•水を頻回に飲む、一日およそ2L(体重➗30L 目安)。

•姿勢を正してリンパの流れをよくする

•深呼吸を意識して行う。

となります。

これらの内でできること
生活の中に取り入れてみましょう。

やりたくないことをやるとストレスになります。

強いストレスも体を酸化させる原因になるので
余計セルライトがつきやすくなります。

楽しんでできることを選んだり、友達と一緒にやってみるなどして、
あなたが楽しめる工夫をしてから始めると習慣にしやすいです。

試してみてはいかがでしょうか。

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