メルマガ読者公開相談

不倫の悩み、とにかく一日中ずっとしんどい思いはもうしたくない。心穏やかに生きて行きたいです。

不倫という状態になった後、
その相手とも別れることになり、
辛くて仕方ない状況とのこと。

メルマガ読者さんより
ご相談をいただきましたので、

シェアさせて
いただこうと思います。

恋愛というのは

心が揺さぶられるので、
感情の波に飲み込まれ
やすいでしょう。

しかし、

その感情を創り
出しているのは、

自分の想い
だったりします。

想いに氣付けば、
結果も変わる。

得られる感情も
変わりますよね。

●ご相談内容●

匿名希望さん 40代 女性 大阪府

■質問・ご相談内容

いつもメルマガ読ませて頂いてます。
潜在意識の話が納得です。

自分が望んでる事が目の前に
現れると言う事、分かっている
つもりなんですが、

今、目の前の現実が辛すぎるので、
思い切って相談しようと決心しました。

私は8年ほど前に不倫しました。

彼と付き合い始めて2ねん
経たないうちに私は家をでました。

どうしても旦那さんとは
居れませんでした。

別居する前に彼には一緒に
住んでいる人がいる事が

発覚したのですが、
それでもよかったんです。

その後は、

私の所と自分の家を行ったり
来たりの生活が始まりました。

旦那さんは私がいつか戻って来ると
思ってたらしいですが私は離婚を選びました。

ちょうどその頃に彼が今一緒にいる人と
別れて私の所に来ると言い出したので、

私は離婚を急ぎました。

が、

結局は前の状態にもどり
彼は二つの家を行ったり来たりが
繰り返される生活でした。

そんな中、

私は彼に嫌味を言い
全てを悪い方に捉え、

今は彼に、嫌がられたみたいで、
最近別れようと言われました。

正直な気持ちは彼に
戻ってきてほしいです。

もっと言えば私だけの彼に、
なってほしいと思っています。

これが本音です。

でも、

これは相手が
あることなので

私がどうかできない
事は分かっています。

が、

いろんなブログを読んでたら、
ひょっとしたら自分が変われば

思う幸せが手にはいる
かもって思っています。

いろんな人のブログを読んでると
インナーチャイルドの話や、

同じかもしれないけど、

母親との何か?

なのかなって思っています。

どうせ私はって言うのが
潜在意識にあるんだと
思っているのですが…。

これ結構長くなやんでいるし、
自分を癒やす事もしています。

岡田さんってご存知ですかね。

感情を感じきるって事を
言っておられる方です。

で、今それをしていますが、
辛くて辛くてたまりません。

彼ともう1度 一緒にいたいという
思いは心底あるのですが、

感情と向き合ってる自分があまりにも
しんどくなってきているので、

もう彼を追わなくていいように
なったらいいのかもって今は思います。

とにかく一日中ずっとしんどい
思いはもうしたくないのです。

長々とすみません。

もう少し、ゆるやかに心、
穏やかに生きて行きたいです。

どうしたらいいか
アドバイスお願いします。

いつもメルマガを読んでいただき
ありがとうございます。

不倫のことなど
打ち明けられるのも

大変だったと思いますが、
ご相談いただき嬉しいです。

どうもありがとうございます。

ご相談の件ですが、

結論から言いますと、

==============

自分の想定外のことを許す
ように意識すると良い、

==============

です。

お話を聞かせてもらえば、
今の現状を表している

具体的な想いというのも
見えるのですが、

今の情報で大きく根本的な
部分を読ませてもらうと、

〇〇するとこうなる、

というような想いが
あるように感じられます。

そういった想いがあると、

〇〇した後、予想と違う
結果になってしまったとき、

傷ついたり、怒ったり
してしまいませんか。

感情が揺さぶられてしまいます。

そして、

自分が何かを選択するとき、
行動するときの基準が

本当にやりたいことではなくて、
結果を得るためにやりたいこと、を

選択してしまうようになります。

行為そのものよりも見返りの方を
重視してしまう
ということです。

だから、

我慢することが多くて
ストレスを抱え込んだり、

これだけやってるのに~、
といった報われない、

虚しい(むなしい)などの
感情を受けてしまいませんか。

こういう状態からリカバーするとき、
感情を感じきるのは大切ですが、

感情を感じきれば、
【今の氣持ちが良くなる】

というように思いながら
やっていてもあまり
効果的ではありません。

どうしてかというと、

『今の氣持ち』にフォーカス
しているからですね。

しんどい氣持ちが嫌、
それを避けたい

という想いで物事に
あたっていれば、

しんどい氣持ちが
前提条件として
回ってしまいます。

感情を感じきる時は
できれば思考は入れずに

感じるだけにしておく。

もし、それが難しいなら、

感じきったあと、

清々しい氣持ち
なったときに何をやるか、

何をしたいか、などの
イメージをしてから
やる
と良いかもしれません。

しんどい氣持ちを手放そう
手放そうとしていると、
そこに執着が生まれます。

なので、

結局、手放せません。

そういう時は手放そうと
するのではなくて、

何か違う掴みたいものを
握れば良いんです。

他に掴みたいものがあれば、
無意識に手が開かれて、

それを掴もうとします。

そんな時は自動動反応的に
手放しているんです。

意識を向けるところが
大事ということです。

状況が少しでも好転する
ことを願っていますね。

いつもお読みいただき
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