免疫力

作り笑顔もOK! 笑うだけで免疫力が高まる? そのカギを握るのはβ-エンドルフィン。

笑顔が免疫を高める効果があると言ったら信じられますか。
嬉しいことに、これは作り笑顔でも効果があるんです。

笑うことで心がリラックスすると、脳から鎮静作用のある
ホルモンのβ-エンドルフィンが分泌されます。

β-エンドルフィンはアドレナリンなどストレス対抗ホルモンの分泌や、
活性酸素の発生を抑制して、免疫システムを活性化します。

がん細胞を攻撃してくれる白血球=NK細胞も活性化することから、
医療機関の中にはがん治療に笑いを取り入れているところもあるそうです。

大笑いできるようなシチュエーションを用意できればベストですが、
「とても笑える状況ではない」というときには、笑顔を作るだけでもOK。

表情金は脳と直結していて、口角を上げると、本当に笑っている
ときのように脳をリラックスさせると考えられているのです。

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