|― 飲み始める

マルンガイ(健美葉)13日目、飲み忘れをなくしたいと思い、飲んだ時間をメモしてみました。

マルンガイ(健美葉)のタブレット食べ出して13日目です。

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推奨量は1日9回、18粒なので、
1回に2粒ずつです。

1日9回ともなれば、食事をしたり、
仕事をしている時に食べれなかったりして
忘れてしまうと推奨量が取れないですね。

私も食べ始めて10日間を超えましたが、
まだ水便が出る様子はありません。

今までは気が付いたときにポイっと
口の中に放り込んでいたのですが、
もしかして、推奨量が取れてなかったかも。

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このマルンガイのタブレットの袋ですが、
ほぼ半月分の内容量らしいのです。

食べだして2週間が経とうとしているけど、
まだ中身には余分がある感じ。

今まで、推奨量を摂れてなかったかもしれません。

ということで、試しにタブレットを食べた時間を
メモしてみることにしました。

今日食べた時間、ちなみに2粒ずつです。

今日のマルンガイを食べた時間
・1回目  9時
・2回目  9時半
・3回目  10時20分
・4回目  11時20分
・5回目  13時
・6回目  14時
・7回目  16時
・8回目  17時
・9回目  17時半
・10回目 21時

メモをすることで意識したのか、
今日は10回、20粒食べました。

健康な人にとっては食べ過ぎはないので、
この調子で食べていきたいですね。

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