|― 活発なホルモン

これだけは知っておきたいセロトニンの素晴らしさ、セロトニンwiki

体と心をストレスから守ってくれる幸せホルモンセロトニン

そのセロトニンの素晴らしいところを具体的にお伝えします。

セロトニンの素晴らしさ

アンチエイジング効果

セロトニンが増えると顔にある表情筋に刺激を与え
引き締まった顔、引き締まった表情になります。

まぶたや口のまわり、ほおなどのたるみは実は
年齢だけのせいではありません。

肌にハリがでることで、元気でハツラツとした
印象になり、気持ちもハッピーに。

女性にはうれしい情報ですよね。

●質の良いグッスリ睡眠効果

夜、お風呂にゆっくりつかれることで
ぐっすり眠れたという経験はありませんか?

グッスリ眠れると次の日の朝も快適に過ごせます。
これも実はセロトニンと関係があるんです。

湯船にゆっくりつかって、体を温めることで、
血液中のセロトニンが増え、そのセロトニンが
脳に働きかけることで眠気を誘います。

1日の疲れをとるためにも、朝ではなく夜ゆっくりと
お風呂に入ることがおすすめです。

●重力に引っ張られない若返り効果

セロトニンの素晴らしいところは
体全体に影響を及ぼすところです。

体を支えている抗重力筋にも作用するんです。

背筋がピンと伸びるのでスタイル維持にも繋がります。

正しい姿勢になることで体全体のバランスも良くなり
腹筋も正常に保つことができます。

若返ることで気持ちも明るくなり、
幸せオーラ満載の魅力的な人になれます。

セロトニンを活性化すれば幸せに
若返ることができるんです。

その方法もお伝えしていきます。

ジョギングなどの有酸素運動も
びしばしセロトニンを出しますよ。

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