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雨降りの日は雨の音を感じる、落ち込んでる時には落ち込んでる時にしかできないことがあることに氣づく

※この記事は2013年10月26日に書いたものです。

$岡山・倉敷 体と心のデトックス専門 毒だしで健康に『戻る』だけ

先日、後輩の悩みを聞く機会があり、
少し話を聞いていったところ、

『目からウロコが落ちました』、と

言ってくれたのでシェアしたいと思います。

その後輩の悩みというのは、

氣持ちの浮き沈みが激しくて、
良い時はノリノリで良いが、

落ち込む時は激しく落ち込む、
というものでした。

つまり、感情の波に揺さぶられて
かなり強く影響を受けてしまう、
ということのよう。

話を聞いていると、1つ
氣づいたことがありました。

それは、その後輩の彼が
落ち込むということを

ネガティブに捉えて
いるということです。

当たり前のことですが、
和多志たちは肉体を持って
いますし心があります。

そのため、感情が変化
するのは自然なこと。

もちろん、いつもハッピーで
楽しいに越したことはありませんが、

時には怒ったり、泣いたり、
落ち込んでしまうことだってあります。

しかし、これらの感情は
それぞれに意味があって
やってきているはずです。

怒りたくなる時は
怒りたくなる、

泣きたい時は泣きたく
なる理由があり、

感情の『ふり幅』が大きく
なることがあります。

それは、いつもの自分とは異なり、
安定や安心といった感情とは

離れたものかもしれませんが
その変化は実は宝物にもなります。

なぜかと言うと、その感情を
味わっている時はその時独特の

感性が働き、意識を向けるものが
変わってくるからです。

落ち込んでいる時には
落ち込んでいる時にしか
できないことがあるのです。

例えば、落ち込んでいる時は
本やレンタルビデオでも

いつもと違うジャンルのものを
読んだり見たくなるでしょう。

アクション映画ばかり借りて観る人でも
落ち込んでいる時は切ないラブストーリーを
借りてみたくなるかもしれません。

それは、本当に極々わずかな変化と
思われるかもしれませんが、

自分の中の価値観がカチカチと動き、
世界が変化している瞬間でもあります。

いつもと違うものを観る、

いつもと違うものに
意識を向ける、

ということは

『新しい自分に出会うこと』

です。

怒ったり、泣いたり、落ち込んだり
することはその『出会いのチャンス』
とも考えることができます。

それを意識することができれば

一見、ネガティブとも思える
感情を味わっている時もその裏で、

今のいつもと違う自分は
何を求めているのか、

どんなことに意識を
向けたくなるのか、を

考えていくことができます。

そして、

客観的に見ることが
できるようになります。

激しい感情を味わっている最中にも
『0から』自分を観ることができれば、
楽しむこともできるようになります。

落ち込むことがあったなら、

『あぁ~、俺どこまで
落ち込むんだろう』

『もっと落ち込んだ時は
何を思うんだろう』

と、

自由に落ち込むことができます。

誰もが遊園地のジェット・コースターを
楽しむことができるように、氣持ちが沈んだり
落ち込むことも楽しみにすることができます。

落ち込む自分を嫌だ、
マイナスだ~、と

捉えるのではなく、

あぁ、今落ち込んでるなぁ、

これからどうなるかなぁ、と

興味、関心を持って
みることもできます。

雨降りの日を部屋で嘆くのでもなく、
無理に外に出て活動するのでもなく、

じっと雨音に耳を傾けて、
その音に心を寄せる。

それもまたかけがえのない
時だと思いませんか。

雨の音は雨が降っている時に
しか聞くことができません。

それはそれで、やはり
貴重な瞬間ですよね。

※いつも元氣で前向きに生きていたい方、
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