|― 風邪

風邪を超速攻で治す(健康な状態に戻す)方法、消化の負担を避けて水分を多く摂取して体内を入れ替える

※この記事は2013年12月19日に書いたものです。

風邪を超速攻で治す(元に戻す)
具体的な方法をお伝えします。

年の瀬も迫り、寒さも
一層際立ってきています。

中には風邪をひいたり、本調子ではない、
という人もいらっしゃると思います。

12月は年末、師走というように
決算や諸々の手続き、忘年会に

クリスマス、その他イベントが
押し寄せて充実した毎日ですよね。

そんな中、喉が痛かったり、熱があって
体がダルくなったりすれば仕事も
はかどりませんし、イベントも楽しめません。

体調の不良、出てくる症状というのは
現在の体の状態を改善させ、元の状態に
戻そうとして発症してくるものです。

そのため、症状が出るのは良いことなのですが、
それでも辛い症状はできるだけ早く改善したい、

というのが本当のところですよね。

今回は、一般的な風邪を例にとって、
症状を超速攻で改善させる方法を
お伝えしようと思います。

風邪の効能という書籍でも紹介されていますが、
風邪を引いて症状が治まったあとは、体液の
PHバランスが中性になることが知られています。

わたし達の体の理想的な
状態はPH7の中性です。

血液のPHは基本的にPH7で、細かい
値ではおよそPH7.365と言われています。

わたし達は生きる上で酸素を吸って
二酸化炭素を吐き出します。

また、活動するために筋肉を
動かせば乳酸が出てきますし、

食事の取合せや運動の程度によっては
フリーラジカル、活性酸素が出てきます。

現代の食事や生活をしていると、体内が
酸性に傾きやすくなるということです。

体が酸性に極度に傾いてそのままでは、
生命活動を続けることができないので、

体はなんとかして、酸性を中和
させようとしてくれるのですね。

本当にありがたいことです。
生命の神秘ですね。

そして、風邪もその1つの代償
行動と考えることができます。

そうみると、病氣に対する考え方が
変わってくるのがお分かりでしょうか。

一般的に風邪はウイルスの感染によって
もたらされ、不快な症状を伴うから
風邪になるのは嫌だ、と思うわけですが、

風邪になるには、体のPHが傾いて中性を
保てていないというバックグラウンドが
あるからこそのことです。

それを元に戻そうと、体は意図的に
風邪をひく
というわけですね。

そう見ると、風邪のウイルスというのは
人間と共生関係にあると考えることができます。

わたし達は体のPHを中和するために
風邪のウイルスを利用している、

そして、ウイルスは喉の粘膜や
どこかで増殖して繁栄し、次の
宿主を探すことができます。

持ちつ持たれつの関係なのですね。

これが風邪の大まかな
メカニズムだと思います。

これを理解すれば、風邪の症状を
超速攻で改善する方法は簡単です。

1つ、消化の負担を減らす。

1つ、水分をしっかりとる。

これだけです。

特に、夜ご飯は睡眠時に
消化することになるので胃腸の
負担を増やしてしまいます

風邪を速攻で直したい時は
夜ご飯は抜くと効果的です、

そして水分をしっかりとって
早めに寝ましょう。

これは、

『体のデトックスと恒常性維持機能に
   焦点を当てて、その邪魔をしない

ということにつきます。

風邪を早めに治したい(元に戻したい)時は
水分をしっかりとって、炭水化物やタンパク質
などの重たい食事を避けると良いでしょう。

プチ断食などもオススメです。

しかし、水はしっかりとって体液の
循環を促進させたほうが良いでしょう。

暖かいお白湯を飲むのも効果的です。

食事のことも兼ねてオススメ
なのは果物を食べることです。

果物の中にはビタミンやミネラルも
豊富ですし水分も豊富です。

さらに、果実中に含まれる水
というのは電気を帯びているので
細胞にも吸収されやすいのです。

風邪を超速攻で治す
(元の健康な状態に戻す)
ためにできることは、

1、胃腸の負担を極力減らす。

2、水分をしっかりとる。

となります。

実際に夜食べずに寝ると、
朝はスッキリとお腹が空いて
起きれることと思います。

スッキリ健康がいいですよね。

※いつも元氣で前向きに生きていたい方、
お金も含めて豊かさを受け取りたい方、

自分の人生を生きていくと決心した方は、
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