|― メルマガ読者限定公開相談

姑がきついことをそれも自分の感情でぶつけるので傷つくのが怖くて避けてしまう。

今日はメルマガ読者様の
ご質問をいただきましたので、
お応えしたいと思います。

健康のこと、家族関係、
パートナーとの関係など、

お悩みは多岐にわたりますが、
主に振り返っていただきたいのは

コミュニケーションに
関してですね。

■M.Uさま 40代 女性 兵庫県

■質問・ご相談内容

小さい時から体がよわく
最近は特にひどくなってきた。

極度の冷え性。
体温は34度台。

食べるとだるくてしんどいので
大抵 液体に近いものしか口にできない。

毎日整体に通わないと
一日すごすことが持たない。

姑とあわず 今は近くにすんでいながら
ほとんど連絡が取れなかい。

姑のことを考えるだけで
気持ちがおちこみ心臓がドキドキする。

コミュニケーション能力はあまりないけど
姑も100パーセント嫌いなわけでないし

縁あって親子になったので
仲良くしたいと思うが、

きついことをそれも自分の感情で
ぶつけるので傷つくのが怖くて避けてしまう。

主人と一緒になっても
さびしさしか感じない。

主人は話し合いなどをする
習慣もなく話を持ちかけても
無視されるので、

どうせ分かってもらえないと
わたしはスネてしまう。

実際主人は人と仲良くしようと
努力するタイプではありません。

せめて家族なのだから嬉しい
楽しいの感情で過ごしたいと思う。

なかなかそれにとどきそうにありません。

私は健康になり 家族や親戚とも
仲良く暮らしたいと思っています。

そうするためには
どうしたらいいか教えてください。

今 自分の体を守ることで精一杯ですが
元気になれたら 以前保育しをしていたので
若いお母さんの子育てが楽になれるような
仕事をしたいと思います。

ご質問どうも
ありがとうございます。

お話をお伺いすると

肉体的な部分と精神的な部分、
双方の悩みが相乗して、

より深いお悩みに
なっているのが感じれます。

分かりやすくするために
少し悩みを分別してみますね。

・肉体的な悩み

小さい時から体がよわい
最近は特にひどくなってきた。

極度の冷え性、体温は34度台。

食べるとだるくてしんどい。
液体に近いものしか口にできない。

精神的な悩み

・姑さんとの関係

姑さんとあわない。
きついことを言われる。

感情をぶつけられるのが怖い、
それによって傷ついている。

・ご主人との関係

さびしさしか感じない。

人と仲良くするために努力する
タイプではないと思っている。

話をもちかけても無視される。

少し大雑把にですが、

まとめてみると
上のようになりませんか。

昔の人がよく言った言葉で

『健全な体に健全な精神が宿る』、

というのはある意味本当です。

体の調子がすぐれないと、

自分の体のことに
意識が行ってしまい、

周囲の人と
コミュニケーションを

とる余裕も
なくなってしまいます。

例えば、道ですれ違う人と
肩がぶつかったとします。

少し、自分でその様子を
イメージしてみてください。

元氣であれば、

ああっ、すいません。

と普通に謝ると
思います。

しかし、

体調がすぐれない時は
どうでしょうか。

わたしの場合だと、

謝るよりも怒りの方が
先に来てしまいそうです。

どこに目をつけて
歩いてるんだッ!

という氣持ちさえ
起こってきそうです。

そして、

その裏側には

『こっちはしんどいのに、、、』

という

自分本位な想いが
あったりします。

肩がぶつかった時に
すぐに謝る場合と、

コノヤローと
怒ってしまう場合、

どちらがお互いに
満足できる

質の良い
コミュニケーションか、

それは、

考えるまでも
ありませんよね。

やはり体の健康も
非常に重要なのです。

しかしながら、

体と心、

精神はお互いに
リンクしています。

そのため、

体の状態も

普段抱えている想い
から来ています。

お姑さんのことを
考えるだけで

氣持ちが落ち込み、
『心臓がドキドキする』。

これは、

想いが肉体に直接影響を
与えているということ、

ですよね。

Uさんも深く氣付かれ
ていると思います。

これらのことも踏まえた上で
お伝えしたいと思います。

体の健康に関しては、

まずは

こちらのメールセミナー、
◆健康を高めて若返る7つの黄金律 
基本ステップメールセミナー

でお伝えしていることを
できることからしてもらう、

ということで。

ここでは、精神的な部分、
想いの部分にフォーカスして
お伝えしたいと思います。

Uさんのお話の中で、
少し氣になった部分は、

コミュニケ―ション
についてです。

お姑さんとご主人と、
お二人との付き合いですが、

コミュニケーションが
一方向的になっていないか、
ということです。

お姑さんやご主人から、
何かの反応があった時に、

それによって

Uさんが感じた感情や氣持ち、
想いを相手にきちんと伝えている

でしょうか。

お姑さんに何かを言われて、
きつく感じたのなら、

今の言葉がわたしには
きつく感じられて辛い、

という氣持ちを

お姑さんにきちんと伝える
ということですね。

ご主人との
関係においては、

話をもちかけても
無視されて寂しい、

という氣持ちがあるので、

Uさんが話をもちかける、
ご主人が無視する、

この後に、

Uさんの氣持ちを
素直に伝えることを
しているでしょうか。

わたしはあなたと
話がしたいのに、

いつも無視されるのが
辛くて寂しい、

という氣持ちを
伝えることが
できるでしょうか。

そして、

もしできれば、

自分の氣持ちを伝えた後に、

相手の氣持ちを
きちんと確認することも
意識すると良いと思います。

わたしは今こう
感じているんだけど、

あなたはどう思いますか、
どんな氣持ちですか、

というのを伝える
ということですね。

一般的な話ですが、
自分1人の考えの中に
入ってしまって、

モノの見方が固まって
しまうということが
よくあります。

例えば、

仲良くしたい、

と思っていても
その人その人、

『仲が良い』の

基準も違えば仲良く
する方法も違います。

特に、

潜在意識のレベルでは

一緒に暮らしていて
ご飯を食べていれば、

会話がなくても、

相手の氣持ちが
どうあっても、

仲が良い、

と思い込んでいる
ことだってあります。

また、

人によって焦点を
当てている部分も
異なります。

そのため、

一番確実で
簡単な方法は

相手に確認する、
ということです。

ですが、

これは悩みの中にいれば、
少し勇氣がいることです。

ほんのちょっとの勇氣、

変わろうとする自分を
許して一歩を踏み出す。

それができれば、

自ずと状況は変わります。

Uさんは、

子育てをしている
お母さん方の力になりたい
という素晴らしい想いを
持たれています。

その想いはできるからこそ
湧いて出てくるのであり、

今もそれに向けての
プロセスを歩んでいる
のではないでしょうか。

長くなったので、
まとめますね。

・自分の『氣持ち』を
 素直に伝える。

それができれば、

・相手の氣持ちや考えを
 きちんと確認する。

というのを意識して
みてはどうでしょうか。

Uさん、

ご質問どうも
ありがとうございます。

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