マルンガイレシピ

マルンガイ焼き飯、(マルンガイチャーハン) マルンガイ健美葉レシピ

マルンガイ焼き飯、
(マルンガイチャーハン)

※マルンガイ健美葉レシピ

【材料】

・ご飯 お茶碗 3杯
・長ネギ 1/2本
・たまご 2個
・植物油 大さじ 1
・塩 少々
・醤油 少々
・マルンガイ 大さじ 2

【作り方】

1、フライパンに油を引く。

2、フライパンが温まったら
  たまごを炒めて取り出す、

3、再びフライパンに油を引いて

4、ネギ、ご飯を炒める。

5、パラパラに炒まったら塩、醤油で
 味付け、たまごも入れる。

6、最後にマルンガイを振って
  まんべんなく混ざったら出来上がり。

家族みんな大好きな
チャーハンにもマルンガイ。

緑色したチャーハンは
ビタミン、ミネラルも
たっぷりです。

使った油も活性化した
ファイトケミカルのお蔭で
全然氣にせず召し上がれます。

お塩をしっかり振って
食べると氣力もバッチリ!

これに、

マルンガイたまごスープで
お昼のメニューは決まりです。

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