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エベレスト登頂を果たした80歳、三浦雄一郎さんから学ぶ若返りながら望みを実現する方法

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昨日クローズアップ現代で三浦雄一郎さんの
特集をしていました。

三浦さんは史上最高齢の80歳で、世界最高峰の
エベレスト(8848メートル)登頂

成功したプロスキーヤーの方です。

【NHKオンライン】
老いてこそ挑め ~三浦雄一郞 80歳のメッセージ~

上記サイトから抜粋します。

史上初めて80歳でエベレスト登頂に
成功した冒険家の三浦雄一郎さん。

ヒマラヤに出発する直前、三浦さんの身体能力を
長年調べてきた体育大学が行った検査で、
老化の常識を覆す結果が出ていた。

登山で最も重要な脚力や、背筋力などの
測定値が5年前より上昇。

けがで著しく低下していた腹筋力も
劇的に回復していたのだ。

運動生理学や老化防止の専門家は、
その秘密は、三浦さんが独自に編み出した
「ヘビーウオーキング」とよばれる
トレーニングと、高い目標を掲げて努力を
続ける精神力にあると指摘する。

番組を少し見ましたが、三浦さんの筋力、
呼吸機能などの身体能力はとても80歳とは
思えないほどのパフォーマンスがありました。

さらに76歳の時に骨盤と大腿骨を骨折し、
全治6か月の怪我をおっていました。

76歳といえば一応、後期高齢者ですし、
これぐらいの年齢で骨折をしてしうと
そこから寝たきりになられる方も多くいます。

そこからの驚異的な回復を遂げ、なおかつ
身体機能のパフォーマンスも上がっている
という
結果を現実に見させてくれています。

また、脳のMRIの画像上でも高齢になると
萎縮してしまう部位がほとんど萎縮しておらず、
以前とった画像よりもさらに脳が若返っていると、
判断できる画像
だったそうです。

一般的に加齢とともに身体機能は
衰えと考えますが、

【そうではない】、と

三浦さが出した結果と三浦さんの
体はわたし達に伝えてくれています。

それでは、どうして三浦さんは常人では
考えられないような結果を出すことが
できたのでしょうか。

その根源となる理由についても
昨日のクローズアップ現代の
中で少し語られていました。

常人を圧倒する身体機能を保ち、
エベレスト登山を果たした三浦さんと、
一般的な80歳との確実な違いは
『目標の明確さ』にあったそうです。

これ一般的な80歳と三浦さんとの
決定的な違いなようです。

目標を持っているか持っていないか、
その目標が明確であるかどうか、
どこまで明確になっているか、ということです。

実はこれは心理学的にも、コーチングの
理屈としても解明されてることです。

ここからは『明確な目標 = ゴール』として
話を進めていきます。

アメリカで行われた心理学的研究の1つに
ゴールがない人、もしくはゴールを達成した人の
残りの寿命を測った、という研究があります。

ゴールを達成した人という人の多くは仕事を
バリバリやっていて仕事が生きがいだった人が
定年を迎え、自分のゴールを失ってしまった、

他にも、昔からの夢を叶えてしまって、
心を動かされるものを見失った人もそうでしょう。

研究ではそのようなゴールを失った人を集めて、
追跡調査を行い、平均余命を分析したそうです。

その結果は驚くべきものでした。

なんと、ゴールを失った人の平均余命はゴールを
失った時点から18ヵ月だったのです。

18ヵ月 = 1年半です。

この研究結果から言えることは人間にとって
ゴールを持っているということが如何に
重要であるかということです。

つまり、ゴールを失ってしまうと1年半の内に
死んでしまうほど生命力が衰えてしまうのです。

最初にお伝えした三浦雄一郎さんは
この真逆のケースだといえるでしょう。

『自らの明確な目標 = 自らのゴール』を
持っていることが三浦さんの生命力を高めて
脳を含めた身体機能のパフォーマンスを
向上させていると考えられます。

わたしがこれを確信したのは三浦さんが
エベレスト登頂後の記者会見をしている
様子をニュースで見た時です。

その記者会見で、エベレスト登頂中の苦労など
お話されましたが、次のようなことも話されました。

『今度はスキーヤーとして、ヒマラヤの
  8000メートル峰から滑ってみたい』

 

8000mを超えるエベレストを登った直後の
会見ですぐに次のゴールを公言していたのです。

公言できるということは、そのゴールは
以前から抱いていたものであり、すでにかなり
明確な状態であったことがうかがいしれます。

先のゴールを持っていて、明確であればあるほど
あなたの生命力は高くなり、それに必要な
身体機能や脳の能力も与えられる。

それが願望を達成する1つのルートでもありそうです。

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