◆健康な社会

社会毒とは何か、人体に悪影響をもたらすものと接触する機会や摂取する量を【できるだけ】減らす生活

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12月1日に岡山で講演をしていただける
内海聡先生の新刊を読ませていただきました。

医者とおかんの「社会毒」研究

社会毒という言葉はなかなか馴染みのない
言葉かもしれないので説明するのに本の
冒頭から少し引用させていただきます。

以下 引用

『社会毒』とは、人間社会が作り出した、
本来の生物世界に反する物質の総称です。

本来、人が食べたり使ったりしなかった物質、
そしてそれが人体に悪影響をもたらす物質と
考えていただければいいでしょう。

引用 終了

この本の中で取り上げられているテーマは

・ワクチン

・砂糖

・牛乳

・食品添加物

・人工甘味料

・遺伝子組み換え食品

・農薬などの化学物質

・トランス脂肪酸

・電磁波

などです。

この中でワクチンのみが自分の意志で
唯一選択できるものだと思います。

(色々と社会的なデメリットを
  被る場合もありますが、、、、)

それ以外のものに関しては、無自覚に
日本で生活していたら接触したり、
摂取することは避けられないと思います。

しかしながら、それでも

意識をしておけば、接触する機会や
摂取する量を減らすことはできます。

この本の中でもダイジェスト的に
できる対策を紹介されているので
そちらも抜粋させていただきます。

本文 抜粋

・買うときに食品添加物をできるだけ避ける。

 ネットなどで質の良い健康ショップ、
 自然食品の店を探す。

・無農薬の野菜を探す努力をする。

 ただ、日常的な食材なのでそれに
 お金をかけすぎないようにすること。

・肉は良い豚肉や良い鶏肉を主体に考える。

 まず肉の摂取自体を減らしていきながら、
 アメリカ牛やブラジル鶏など危険なものを
 排除していく。

・魚は産地と青魚を重視する。

 野菜同様に質の良い魚屋を探すこと。

・全部を食べる(一物全食)ように意識する。
 
 加工品を避け、さらに美味しいものだけ
 柔らかいものだけではなく、すべてを食する。

・甘いもの(砂糖、甘味料)は避ける。

・塩、酢、コショウ、油、醤油、
 味噌など調味料を厳選する。

・水は浄水器でろ過する。
 シャワーにも浄水器をつける。

 わざわざ高い浄水器を買わなくても良い。

 

・フッ化物やサッカリンなしの歯磨き粉を使う。

・マクドナルドやロッテリアなどのジャンク
 フードは食べず、チェーン店での食事も避ける。

 また、コンビニの食品は食べない。

・トクホ商品や甘味料や異性化糖
 入りのジュースは飲まない。

・電子レンジは温める最終手段であり、
 基本的に使わない。

 基本は湯煎したり火で加熱しなおしたり
 オーブントースターなどをうまく活用すること。

・牛乳や乳製品を避ける。

 乳製品が好きなら豆乳にしたり、発酵系の
 乳製品のみにするなど工夫をする。

・トランス脂肪酸を常に避けるよう注意する。
 油やバターなどにもこだわる。

・赤ちゃんのための粉ミルクは母体が思わしくない
 ときだけに限定し、粉ミルクの成分を必ず確認する。

・子どものための消毒薬や石鹸や洗剤などを必ず見直す。
 これはほとんどお金をかけず実践できる。

・子どもに携帯電話は使わせない。

ここまで

これだけ羅列していると、実践するのが大変だ、
と思うかもしれませんが、調味料を変えたり、

浄水器を取り付けたりというのは
一度やってしまえばそれで終わりです。

農薬を使っていない安心な野菜なども
一度調べてみて、自分なりの販路を作れば、
あとは続けて利用すれば良いでしょう。

あと、これは大事なことですが、
パーフェクト(完全)を目指す
必要はない
ということです。

完全を目指してしまうと、どうしても
大変になりますし、できないことで自分や
他者を批判しやすくなってしまいます。

具体的な病氣や症状に悩まされているのなら
その症状が改善してなくなるまでやってみる。

もし、健康で楽しく生活を送れているのなら、
その楽しみがなくならない程度に実践する。

そのようなスタンスで、あそびを残しながら
できることをやっていけばいい
と思います。

少しずつでも実践していけば、自然と健康を
高めて楽しく生きるための情報や人、仲間が
自分のところに集まってくるようになります。

そうして、ふと氣がつくと理想的な生活が
できていたっってことになるかもしれません。

できることがあるのなら、モノは
試しにやってみると良いですね。

ちなみにですが、お勧めの浄水器は
ガイアの水135というものです。

会社のHPはこちら

購入するには紹介者が必要になるので、
わたしの名前を伝えていただけると助かります。

また、わたしも代理店をさせていただいているので、
お氣軽にご質問やお問い合わせをいただけたら幸いです。

・ガイアの水お問い合わせフォーム

12月1日に行われる内海先生、
土井先生の講演会はこちらの
ページ
で紹介しています。

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