ダイエット

ダイエットするならkcalよりも絶対PHの方が大切!

私の姉が最近「太った太った」
とよく言っています。

はたから見るとそんなに変わらないし、
太ってる気もしないです。

女の人は痩せなきゃ痩せなきゃと
言いますが、男からみると、
その必要性がわからないことって多いです。

そんなに痩せなくてもと、
思うのですが痩せたいと
考えている女性の方、

やっぱり多いですよね。

ダイエット中の女性が
よく気にされてるのがkcal、
カロリーですね。

カロリーのとりすぎは
確かによくありません。

消費しなかったカロリーは
脂肪にかわり体重が増える
ことにつながるでしょう。

しかし、kcalよりももっと
大切なことがあります。

それは、PH。

食べ物が身体に取り込まれた時に
どのように消化されるかということが
重要なんです。

なぜかというと、

ご飯やパンなどの炭水化物は
アルカリ性の胃液で消化されます。

それに対して、

肉や魚などのたんぱく質は
胃の中に入ると酸性の胃液で
消化されます。

アルカリ性の胃液で溶かす炭水化物と
酸性の胃液で消化するたんぱく質を
一緒にとるとどうなるか?

これを考えなければいけません。

炭水化物とたんぱく質を一緒に
胃袋に入れると胃は両方を消化
しようとして、

酸性の胃液とアルカリ性の
胃液を出します。

その結果、

どちらの胃液も混ぜって
中和され、PHが中和されて
しまうのです。

そうすると胃の中に送り込まれた
食べ物は溶けて腸に栄養を送ることが
できません。

そして、

消化のプロセスが邪魔されてしまい
栄養が取れないばかりか、
胃の中で食物が混ざって時間が
立ってしまうと発酵してしまいます。

発酵して、人体に有害な酸を
発生させるんです。

そうすると、消化に負担になりますし、
余計な脂肪がつく原因になるんです。

でないですもんね

たんぱく質と炭水化物は一緒にとらない、
これをダイエットの結果を
左右する大きな要素の一つです。

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