◆自然の体が最高

予備加温で得られる“いいこと”4つ ヒートショックプロテインを高めよう

ヒートショックプロテインは
入浴法で高めた2日後に
最高に高まることが分かっています。

あらかじめ、体をしっかり働かせる
日の前に加温療法や入浴法で
HSPを高めることを予備加温といいます。

予備(あらかじめ)で加温(あたためて)しておく、ということです。

この予備加温を上手く使うと
日常生活でのアップダウンを

乗りきって体も嬉しく
なること請け合いです。

予備加温で得られる“いいこと”4つ

・筋肉痛の緩和
HSPは、筋肉痛を予防する効果があります。ゴルフやテニス、子供の運動会など、スポーツをする2日前に予備加温をしておけば、筋肉痛を予防もしくは軽減することができます。

・ストレスの緩和
HSPは、ストレスでたんぱく質が傷つくのを予防してくれます。試験やプレゼンなど、ストレスとなりそうな予定の2日前に予備加温をしておけば、ストレスのダメージを最小限に防ぐことができます。

・疲労の緩和
HSPは、疲労を軽減する効果があります。旅行に出かける2日前に予備加温をしておけば、移動などで感じる疲労が緩和され、目的地で元気に過ごせます。

・日焼けの軽減
HSPは、紫外線によるストレスも予防します。海や山、スキーなどに行く2日前に予備加温をしておけば、疲労の緩和だけでなく、日焼けを軽減することもできます。

2日後に高まるというHSPの性質を
上手く使えば新陳代謝も免疫力も上がり
健康的に美肌になって、
体力も上がって若返ることができます。

素晴らしいですね。

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