ナチュラル・ハイジーン

あなたは間違っていませんか、本当のダイエットとは何ですか

ダイエット

この言葉にあなたも反応していませんか。

・痩せたい
・体重を落としたい
・もっとスリムな体型になりたい
・お腹周りの贅肉をなくしたい
・お尻の下から太ももにかけて
 ムチッとした脂肪をなんとかしたい

ダイエットというとこのような気持ちを
覚える人も多いでしょう。

今は『ダイエット』というと太っている人が痩せること、

不必要な脂肪を落とすこと、と考えられていますが、

『ダイエット』の本当の意味は

『適切な食事』

ということです。

そしてまた、ダイエットというのは
一時的なものではないのです。

太っている人、肥満症の人が痩せようと思って
ダイエット(適正な食事)をするのは良いことです。

ただ、多くの人が痩せた後に食事を元に戻してしまいます。
その結果、以前の体重に戻ってしまったり、更に太ってしまったりします。

よく言われるリバウンドです。

痩せてしまった後に食事を元に戻すとせっかくの
適正な食習慣も一時的なもので終わってしまいます。

体にとって適正な食事をしていれば、身体に必要のないもの、
いらないものはつきませんし、いるものは体に蓄えられます。

真のダイエットというのは生活の中に定着した
習慣になった食生活のことを言います。

フィット・フォー・ライフで説明されているナチュラル・ハイジーンは
○○だけダイエットや、食べる量を減らすダイエットとは全く異なる考え方、
食べ方を教えてくれます。

この食事方法を理解すれば、身体にとって適正な食事、
まさに『生きるための食事』をとることができるようになるでしょう。

今後も続けて説明していきます。

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