|― スマートな免疫力

  1. 風邪は治さず、自然な流れに任せるという考え方。

    風邪を治していませんか?この時期、風邪をひきやすい時期です。寒さも一塩で風邪をひく心配も出てきまうsが、風邪は治さない方が良いと知っていましたか?治さないという…

  2. 花粉症になってしまうと一生続く??

    【花粉症】電車の中にマスクの人が目立ってきました。これはPM2.5対策、もしくは花粉の影響でしょうか。花粉症は花粉が原因だと考えている方が多いのですが、花粉自体…

  3. 入浴するだけでも免疫力アップ、長時間湯ぶねに浸かるときは水分補給を必ず意識しましょう。

    リラックスさせてくれるβ-エンドルフィンですが、入浴することでも分泌されることが分かっています。お風呂は私たちにとって、非常に効果的に免疫力を高めてくれる方法な…

  4. 作り笑顔もOK! 笑うだけで免疫力が高まる? そのカギを握るのはβ-エンドルフィン。

    笑顔が免疫を高める効果があると言ったら信じられますか。嬉しいことに、これは作り笑顔でも効果があるんです。笑うことで心がリラックスすると、脳から鎮静作用のあるホル…

  5. 大きく深く息をするだけでも免疫力がアップする。深呼吸は自律神経をコントロールする

    私たちが普段何気なく行っていることでも実は免疫に非常に関係していることがあります。それは『呼吸』です。気持ちが焦っているときは、交感神経にスイッチが入り、自然と…

  1.  |― 健康ニュース

    クーラーによる冷房病?冷房がガンガン効いた部屋で体を冷やさないために必要なのは〇…
  2.  |― +(ぷらす)な生き方

    自分のことをダメだと思ってしまう原因は?脳の錯覚から離れて変わり続ける世界と自分…
  3.  |― 食事の食べ方

    イメージで食べ過ぎを防ぐ方法、脳は具体的にイメージしたものと現実の区別がつかない…
  4.  |― 日本の歴史

    『歴史の真相と大麻の正体』内海聡著。語られてこなかった歴史の裏側がダイジェストで…
  5. ダイエット

    【噛めばやせる】今すぐお金をかけずにできるダイエット。噛む回数を増やせば痩せる生…
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