2012年 9月

  1.  |― 食事の食べ方

    朝の運動をすると食欲を抑え、1日の食事量が減るという研究結果が出ました。

    アメリカのブリガム大学の研究で朝に45分程度の運動を行った人は食欲が抑えられ、1日の食事量が少なくなるという結果が出ました。運動すると、その分エネルギーを消費す…

  2. ◆ブログ(雑記)

    運命を変えるには、マザー・テレサの言葉より

    思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。習慣に気を…

  3.  |― スマートな免疫力

    入浴するだけでも免疫力アップ、長時間湯ぶねに浸かるときは水分補給を必ず意識しましょう。

    リラックスさせてくれるβ-エンドルフィンですが、入浴することでも分泌されることが分かっています。お風呂は私たちにとって、非常に効果的に免疫力を高めてくれる方法な…

  4.  |― スマートな免疫力

    作り笑顔もOK! 笑うだけで免疫力が高まる? そのカギを握るのはβ-エンドルフィン。

    笑顔が免疫を高める効果があると言ったら信じられますか。嬉しいことに、これは作り笑顔でも効果があるんです。笑うことで心がリラックスすると、脳から鎮静作用のあるホル…

  5.  |― スマートな免疫力

    大きく深く息をするだけでも免疫力がアップする。深呼吸は自律神経をコントロールする

    私たちが普段何気なく行っていることでも実は免疫に非常に関係していることがあります。それは『呼吸』です。気持ちが焦っているときは、交感神経にスイッチが入り、自然と…

  1.  |― 塩

    あなたの引き寄せパワーは弱い?お塩・天然塩で引き寄せの法則を強烈に発動することが…
  2.  |― 塩

    生命の源となる『電氣、水、塩』、天然の塩と化学的に精製されて食塩は厳密に区別する…
  3.  |― スマートな免疫力

    花粉症になってしまうと一生続く??
  4.  |― +(ぷらす)な生き方

    他人の心配は自分の心配、心配性の人は無意識レベルでは自分のことばかりに集中してい…
  5.  |― 水

    水は〇〇していれば腐らない。ペットボトルの水よりも水道水の方が安心な氣になる理由…
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