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マルンガイ(健美葉)13日目、飲み忘れをなくしたいと思い、飲んだ時間をメモしてみました。

マルンガイ(健美葉)のタブレット食べ出して13日目です。

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推奨量は1日9回、18粒なので、
1回に2粒ずつです。

1日9回ともなれば、食事をしたり、
仕事をしている時に食べれなかったりして
忘れてしまうと推奨量が取れないですね。

私も食べ始めて10日間を超えましたが、
まだ水便が出る様子はありません。

今までは気が付いたときにポイっと
口の中に放り込んでいたのですが、
もしかして、推奨量が取れてなかったかも。

このマルンガイのタブレット、1袋で
ほぼ半月分の内容量らしいのです。

食べだして2週間が経とうとしているけど、
まだ中身には余分がある感じ。

今まで、推奨量を摂れてなかったかもしれません。

ということで、試しにタブレットを食べた時間を
メモしてみることにしました。

今日食べた時間、ちなみに2粒ずつです。

今日のマルンガイを食べた時間
・1回目  9時
・2回目  9時半
・3回目  10時20分
・4回目  11時20分
・5回目  13時
・6回目  14時
・7回目  16時
・8回目  17時
・9回目  17時半
・10回目 21時

メモをすることで意識したのか、
今日は10回、20粒食べました。

健康な人にとっては食べ過ぎはないので、
この調子で食べていきたいですね。

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