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ダイエット中におすすめ、太らないパンの種類とシンプルな選び方

2020.07.16 片岡 徹也

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朝食は食べても抜いても痩せる理由、太る人痩せる人の違いとは?

2020.07.07 片岡 徹也

ダイエット中の朝食で悩んでいませんか?   朝食を食べたら代謝が上がって痩せるって言う人もいます。 …

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ダイエット中のマスクで太る?ジャンクフードが欲しくなる理由とは?

2020.07.03 片岡 徹也

ダイエット中のマスクで太る。 信じられますか?   今年のコロナ騒動で自粛もあり、コロナ太りという言…

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筋トレは有酸素運動前にやると効果的。脂肪を燃やす秘訣とは?

2020.06.30 片岡 徹也

筋トレと有酸素、どっちをやろうか? と悩んでいませんか?   ダイエット始める人がよく突き当たる命題…

ダイエット

ダイエットしても痩せられない3つの理由、体質を改善する秘密

2020.06.26 片岡 徹也

ダイエットがんばってる。 なのに痩せられない、 と悩んでいませんか?   有名なパーソナルトレーナー…

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あなたもやってる?40代で太る人の7つの習慣を要チェック

2020.06.23 片岡 徹也

太る人の7つの習慣、やってませんか?   若いときはよくても40代になって続けていると、お腹周りにお…

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熱中症予防に暑熱順化トレーニング、暑さに体を慣らす3つの方法

2020.06.10 片岡 徹也

攻めの熱中症対策、ご存知ですか?   暑くなってきました。 もう30℃を超える日も出てきましたね。 …

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食品添加物が太る3つの理由、コンビニダイエットの注意点とは?

2020.06.08 片岡 徹也

添加物太り、氣になりませんか?   食品添加物が太るって、なんとなくイメージがあると思います。 &n…

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40代男性の中年太り、お腹周りの脂肪を落とす基本の痩せ方

2020.05.31 片岡 徹也

中年太り気になってませんか?   僕も39歳で40が目前になってきました。   昨年あたり…

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運動不足40代のダイエット、何から始める?痩せる体になる方法

2020.05.27 片岡 徹也

運動不足、感じてませんか?   コロナで自粛が始まってから、歩く時間や距離が明らかに減ってるそうです…

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運動のみでダイエット失敗する人続出、痩せない3つの理由とは?

2020.05.25 片岡 徹也

痩せたいけど食事制限したくない~、って思いませんか?   白ご飯や美味しい物が大好き、スイーツも時々…

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外出自粛で免疫力が低下する3つの原因と知らなきゃヤバい解決策

2020.05.22 片岡 徹也

外出自粛で体調崩したりしてませんか?   新型コロナの感染予防に、外出を避けて自宅で過ごそうという流…

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ヘルスコーチ プロフィール

ヘルスコーチ、看護師、加工食品診断士。ダイエットを通じて自分史上最高の体になるヘルスコーチングを提供してます。

専門は、アラフォーの経営者・個人事業主のための活力と若さ、集中力を取り戻すダイエットコーチング&人生復活プログラム。

医療現場の経験、食事と運動の知識、人の習慣を決めている潜在意識の活用法を活かしながら、クライアントの継続した行動、習慣にまで落としこめるようにしている。

食事制限が苦手、運動しても痩せなかったクライアントも、3ヵ月で15kg減(13%の減量)を達成。

コーチング実績145名超、メルマガ読者累計5,149名。Amazonにて電子書籍を4冊発刊、「健康・倫理学」など5部門で1位獲得、自己啓発ランキングを1~3位を独占。

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