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あなたの自由が制限される理由は何?ガチガチの考えを緩やかに解いていく方法。

もうどうしていいか
わからない、

そんなことが
できるはずない、

自分には無理、

こんな言葉を使ったり
頭の中に浮かんで
くることがありませんか?

それは、

もしかしたらガチガチに
凝り固まってしまった考え、

『固定概念』による
ものかもしれません。

固定概念というのは、

〇〇は〇〇だ。

と断定されるモノです。

そして、

それはどんな状況においても
変わらないと信じている事柄。

ちょっとした
一例ですが、

日本で義務教育を
受けていると

多くの人が、

働かなければ
生活できない、

お金がなければ
生活できない、

働かなければ、
お金は手に入らない、

というような
固定概念が
あったりします。

この働くというのも、
けっこう肝で、

働くというのは、
努力することだったり

何かを我慢して行う
ことだったりします。

固定概念がどうして
問題かというと、

他の可能性を排除して
しまうことになるからです。

また、

その結果として、

しなければならない、

するべきだ、

というような

マスト思考に
陥ってしまいます。

マスト思考に
ハマってしまうと、

やらなければならない、
という考えになりますが、

実際の氣持ちは、

やりたくない、

できない、と

なってしまいます。

なので、

氣持ちも上がらないし、
苦しい、辛いという

感情も体験しやすく
なってしまいます。

そんな固定概念を
手放していくには

どうしたら良いと
思いますか。

まずは、

自分の中にあるモノに
氣付くことが大切ですが、

想いのベクトルを
固定概念を減らしていく

方向に向ける
ことができます。

それは、

新しいコトを始めたり、

今まで繋がっていなかった
人達と繋がったりして、

自分の世界を
広げる
ことです。

そして、

自分の持っている考えと
異なる考えだったり、

価値観だったりを否定せず
受け入れていく
ことです。

そうなんだ~、

そんなこともあるよね、

そういう考えもあるよね、

と。

実際に思えなくても、

口を動かして、
言葉にしていく。

心と体は繋がっているので、
言葉にする、体を動かすと
氣持ちも変わっていきます。

固定概念があることで、
自らの選択肢が限られて
いきます。

それは、

今自分が持っている
情報を材料にしてしか、
判断をしていない、

ということです。

美味しいクッキーを
作ろうと思えば、

マーガリンよりも、
天然のバターの方が

良いかもしれません。

しかし、

マーガリンしかない、

と思っていれば、

バターを使うことも
他のモノを探すこと
さえできません。

固定概念があると、

それは、

盲点(スコトーマ)として
認識できなくなっちゃいます。

~しなければならない、

~すべきだ、

を減らして、

より自由に、

より楽しい生活を
していきたいですね。

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