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そのサプリ、いつから飲んでいるの!?長期的にサプリメントを摂るのはダメなこと知ってますか?

$岡山・倉敷 体と心のデトックス専門 毒だしで健康に『戻る』だけ

サプリメントがとてもよく流行っていますね。

時代に逆行するようですが、今回はサプリメントを継続して
摂らない方が良い
理由
についてわかりやすくお伝えします

数年前までは薬局でしか売られていませんでしたが、
最近はコンビニでもよく目にします。

ちなみに2012年で行われた調査では
健康食品やサプリメントの推定市場規模は、
なんと1兆4,746億円になると試算されました。

【女子感覚】絶対にやせるなら払うサプリの値段「10,001円以上 15.9%」「10万でも出しそう」
ダイエットは女性の永遠のテーマ。モデルのようなスリムボディーを手に入れられる、夢のようなサプリメント……….≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

先日のテレビ番組で、『今でしょ』で
一世風靡している予備校のカリスマ講師の
生活を特集していました。

その中で、カリスマ講師の方が毎朝数十種類の
サプリメントを飲まれている様子が映っていました。

それだけ、大量のサプリを摂るだけで
お腹いっぱいになってしまいそうです。

サプリメントはあくまでも栄養補助食品です。
そのため、継続した摂取は勧められていません。

現に、厚生労働省が2010年に策定した
食事摂取基準のなかにも過剰摂取を防ぐため
耐用上限量が設けられています。

食事摂取基準(2010 年版)で策定した
エネルギー及び栄養素について

一部抜粋

3.栄養素の指標の概念と各栄要素に設定した指標について

栄養素については、摂取不足の有無や程度を判断するための指標として、
「推定平均必要量」(estimated average requirement:EAR)を
算定することにし、推定平均必要量を補助する目的で「推奨量」
(recommended dietary allowance:RDA)を設定した。

推定平均必要量と推奨量が設定できない栄養素が存在し、これらについては、
「目安量」(adequateintake: AI)を設定した。

過剰摂取による健康障害を未然に防ぐことを目的として、
「耐容上限量」(tolerable upper intakelevel:UL)を設定した。

現在、世間一般でのサプリのイメージと
サプリが体に与える実際の影響とで、
かなりのギャップがあります。

ここでは、分かりやすく
お伝えしたいと思います。

【サプリメントを摂らない方が良い理由】

1、栄養素を濃縮、抽出しているため
  人体にとって栄養になりにくい。

2、さらに、栄養素のバランスが偏っているため
  がんの原因になる活性酸素を増やしやすい。

3、コラーゲン、グルコサミン、プラセンタなどの
  人間の体の中で作られる物質は口から食べても
  消化されて脂肪に変わるだけである。

4、添加物や保存料が入っているものがある。

5、長期的に摂り続けると
  肝臓、腎臓の負担になる。

上記のような理由からサプリメントは
長期間摂らない方がよいです。

サプリ自体(栄養素を集めて凝縮したもの)が体にとって
不自然なものだということを分かっておきましょう。

それはさておき、現状を見てみますとサプリの
本場アメリカでも、最近はサプリは体に良くない、
という認知が広がってきている
そうです。

栄養素を集めて、凝縮したサプリよりも
野菜をそのまま乾燥させて粉末にしたものが
人気を博しているとのこと。

ニンジンやほうれん草などを乾燥して
粉にしたものを料理に混ぜて食べるそうです。

これはつまり、健康に関して科学的に進んでいる
アメリカ市場も『乾燥野菜』
主流になってる
ということ。

本来『人』は自然なものであり、
完全な健康体として生まれて来ています。

現在の社会や文化によって、体に不必要なものが入ったり、
偏った考えを押し付けられて健康が著しく低下している

というのが今の状態です。

やはり、『取り入れる』ことよりも

デトックス(毒だし)・外に出す』ことの方が

大切ではないでしょうか。

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