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サウナのダイエット効果、汗をかくことは体重減少ではないが習慣にすればセルライトを減らせる

この記事にあるようにサウナで汗をかくことは
直接体重減少とはつながらないでしょう。

サウナにダイエット効果はある?ない?
サウナでたっぷり汗を流した後、体重を量ると減っている!短時間で体重が減るので嬉しくなってしまいますが……….≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

ですが、続けていればセルライトを落とせるかもしれません。

高温である程度の時間しっとりと汗をかくと、
細胞膜が外向きになり、細胞の中に溜まっている毒素が排出されます。

毒素が排出されれば、免疫力が高くなり、
体を浄化する力も高まります。

実は人間の体が脂肪を溜めこむのには2つ理由があります。

1つは単純にカロリー(熱量)の保存。

ダイエットで特に重要なのはもう1つのほうです。

それは体で処理しきれない毒素を一時的に脂肪として
溜めておいて体の中に棚上げしておくのです。

そして、処理できるときに処理をしていくようにします。

つまり、ふとももやおしりにセルライトがついているということは
体に毒となるものを普段から摂っていてそれを処理しきれておらず、
排毒(デトックス)が追いついていないことを示します。

このような場合、サウナに入って汗をかき、デトックスを
加速させる習慣をつくればセルライトも減り体がニュートラル(中性)の
状態に保ちやすくなります。

汗をゆっくり、しっとりかく運動をしない人にとって
サウナはデトックスを速める良いツールだと思います。

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