マルンガイレシピ

炒り玄米で腸のデトックス、マルンガイとアミノ酸超たっぷりな塩で炒り玄米を作りました。

サクサク香ばしい炒り玄米を作りました。

炒り玄米はエネルギーの高いデトックス食として
自然療法家の間で良く知られてます。

『米』というのは八方に広がるエネルギーを持っています。
そのため『氣』の中にも『米』があるのですね。

それでは、さっそく。

材料の用意

photo:01


マルンガイと塩を混ぜた水を用意。

photo:02


強火で炒っていきます。

photo:03


マルンガイ、塩水を投入。

photo:04


炒り続けて水分飛んできました。

photo:05


15分間炒って完成。

photo:06


炒り玄米の作り方
【材料】

・玄米 1カップ
・天然塩 小さじ1/2
・マルンガイ 少々
・水 1/2カップ

【作り方】

1、水、塩、マルンガイを混ぜておく。

2、玄米を熱したフライパンに入れ強火で炒る。
  かき混ぜながらまんべんなく炒る。

3、塩とマルンガイを混ぜた水をサッと入れる。

4、よく混ぜて塩味を全体に浸透させ、
  カラカラになるまで炒る。

●ポイント

・生米のところから全工程を15分で行う。

・水抜きが不十分だと後で玄米が硬くなるので
 しっかり水を飛ばしましょう。

玄米の中身は分解吸収されますが保護膜は消化されません。
その保護膜が腸を掃除し、更に炒る事で炭素化されます。

炭素化されることで無数に気孔ができ農薬や有害重金属等の
不要物質を吸着し、体外に排出してくれます。

そして、身体を温め便通を良くし身体や
味覚の判断力を高め組織を締めてくれます。

味も香ばしく、歯触りがサクサクしています。
好みで塩を追加でふりかけると美味しいですね。

おつまみ、おやつ代わりになりますよ。
ぜひお試しあれ。

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