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不安があると判断を誤る。頭のモヤモヤをスッキリさせるには?

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1981年生まれ、元看護師、青年海外協力隊として発展途上国での活動で常識が大きく変化し医療の限界も痛感。人が健康に生きるには自然な食べ物や環境が大切だと氣づく。帰国後、潜在意識や量子力学について学びコーチング・コンサルティングを行う。好きな食べ物はから揚げ。
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台風は大丈夫でしたか?

こちらは通っている間風と雨が強くて、またまた洪水になるのでと少し心配になるぐらいでした。

僕の家の近くは大丈夫で安心しました。

こないだ水害があったばかりのなのでちょっと不安が強くなりましたね。

今日は、不安を感じたときに氣持ちを落ち着ける方法をお伝えしたいと思います。

これけっこう大事です。

というのも不安や恐怖があると、誤った判断をしてしまいがちなんですよね。

ダメな判断をしてしまってする必要のない苦労をする可能性があります。

その理由もお伝えしますので最後まで読んでくださいね。

誤った判断で墓穴を掘らないために

最初に結論から伝えます。

不安を解消する秘訣はその不安の原因をしっかりと確認することです。

目を見開いて「あ~、なんかヤバそう」というヤバいモノを思いっきり見つめるわけです。

生活に密着した内容の方が分かりやすいので、お金の話を例に挙げて話しますね。

生活に密着したお金の話

例えば、月末の支払いがやばい、どうしよう~??と不安になってると、気持ちが落ち着かずにモヤモヤしたまま仕事をしたり、友達ともつきあったりしないといけません。

仕事に気合も入りませんし、友達と飲みに行っても気になって楽しく飲めません。

重い石を飲み込んだみたいに胸のあたりがドンと重くなって気分が晴れない。

そんなこともあります。

不安を感じていると、脳の中では偏桃体という生命中枢(脳幹)に近い部分が優位に働いてしまうので、最も人らしくある脳、大脳前頭葉が機能しにくくなるんですね。

ポール・マクリーン、三位一体の脳

これって理性の働きが鈍るってことです。

だから、判断を誤ってしまう。

焦りながら消費者金融でお金を借りてしまったり、まぁ、いいか、、、と一緒に暮らしている家族やパートナーの財布をあさったり、そんな判断をしてしまうかもしれません。

消費者金融に借りてしまえばブラックリストに載ってしまいますし、返せなければ、追い込まれてさらにヤバいことになります。

毎日が冷や汗もの。

家族やパートナーからくすねるのも今までの人間関係を台無しにして、信用を失う大変な行為。

避けたいですよね?

気が動転してしまって誤った判断をしてしまったこと、僕も心当たりがあります。

焦りまくって判断力が超鈍ったことがありました。

それは、2011年の震災のときのこと。

あのとき、僕は投資に熱心でFXをやってたんですね。

震災直後はそんな余裕はなかったですけど、少しして見てみると、うお~、と持ってるポジションが半分ぐらいになってました。

いきなり数十万円マイナス!!

で、ドキドキして正気じゃなくなって、そこで全部ポジション売払ったったんですよね。

あのあと、長いスパンでみればずっと持ち越していれば、かなりの利益が出てました。

2011年はそれどころではなかったので後悔していませんが、そんな経験もしましたね。

不安に駆られて、気持ちばかりが空回りして誤った判断をしてしまう。

そうならないようにしたいのが、不安の原因、今の状況をしっかりと見つめることです。

覚悟を決めて、やることが決まれば頭もクリアに

お金のことでいえば、「残高」と「支払い」を確認することです。

今、いくら口座に自由に使えるお金が残っているのか?

支払わないといけないお金はいくらなのか?

これをマジマジと見つめる、しっかりと確認するんですね。

本氣で、マジマジと。

そうすると、「あ~、大丈夫だった!」と安心できるか、ちょちょっchちょ(↑慌ててタイピング ミスってる)もうパンクしてんじゃん!となります。

安堵して心が軽くなるか、お尻(ケツ)に火がついてやらざるを得なくなるか、そのどっちか。

心が軽くなれば、少しはリラックスできますし、やらざるを得なくなればモヤモヤした不安を感じる暇さえなくなります。

追い詰められた場合は、焦ってㇲッ転ぶのはまずいので、そこからも情報を探して計画しましょう。

しかし、追い詰められるというのは、あなた本来のパワーを発揮できる最高の機会でもあります。

「窮鼠猫を噛む」(追い詰められたネズミは 猫に立ち向かう)という諺もあるように、危険を認識して、後がないことが分かれば、覚悟が決まります。

18581289.png (480×651)

生きる本能が目覚めて眠っているパワーが発揮されます。

まさに、「覚醒」ですね。

今回は、不安な状態のままでいると誤った判断をする可能性が高くなるコト、不安を解消するには、その原因をしっかり確認すると良いコトをお伝えしました。

不安の根っこを見つけて、やることが明確になれば理性が働き始めます。

頭の中の霧が晴れて、スッキリクリアな状態で毎日を過ごしていきましょう。

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