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そのサプリ効いてる?21日間、体は頭のウソに騙される。知っておくべきプラシーボ効果

2018/04/05
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この記事を書いている人 - WRITER -
1981年生まれ、元看護師、青年海外協力隊として発展途上国での活動で常識が大きく変化し医療の限界も痛感。人が健康に生きるには自然な食べ物や環境が大切だと氣づく。帰国後、潜在意識や量子力学について学びコーチング・コンサルティングを行う。好きな食べ物はから揚げ。
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コレ、どうですか

ってよく言われます。

僕も健康食品を取り扱っていますし、整体のお客さんからもよく相談を受けるんですね。

今飲んでいる健康食品やサプリについてのご相談なんですけど、ほとんどのモノがおススメできるものではありません。

というのも、原材料を見てみると自然な食材ではなく、カタカナばかりが並んでいることが多いからです。

化学的に合成されたモノばかりなんですよね。

下の記事でも書きましたが、中には1本2,000円もするブドウ糖果糖液糖と香料、コラーゲンなどの美容成分が入ったジュースもありました。

この記事です。

続きます。

もちろん、パッケージやデザインはきれいで爽やか。

なので、飲めばいかにも効きそうな気がします。

しかしながら、ブドウ糖果糖液糖がメインのドリンクを飲み続けるのは、健康の維持増進や美容にも効果的ではありません

でも、人って不思議なモノ、「飲み始めてから調子が良いんです!」とか言われたりします。

原材料を見てみれば、お世辞にも体に良いとは言えないけど、本人は飲むと元気になって調子が良くなっていると感じているわけです。

これ、何が原因だと思いますか?

プラシーボ効果、思い込みが体に与える影響

その原因は、プラシーボ(プラセボ)効果です。

またの名を偽薬効果と言います。

下にwikiから説明文を引用しておきます。

偽薬(ぎやく)とは、本物の薬のように見える外見をしているが、薬として効く成分は入っていない、偽物の薬の事である。成分として少量ではヒトに対してほとんど薬理的影響のないブドウ糖や乳糖が使われることが多い。

プラシーボ(英語: placebo 英音: [pləˈsiːbəʊ] 米音: [pləˈsiːboʊ] [plæˈsiːboʊ])、プラセボ(フランス語: placebo [plasebo])ともいい、いずれもラテン語: placēbō [plakeːboː] プラケーボー(「私は喜ばせる」の意)に由来する。医学・薬学では「プラセボ」を用いることが多い。

偽薬効果@wikipedia

偽薬、偽の薬ということで考えていくと分かりやすいです。

僕が学生時代の、医学部の看護学の授業で教授が話していたことがとても記憶に残ってます。

「私(その医師の教授)が出す薬と研修医が出す薬は同じものでも効果が違う」と、言っていたんです。

これどう思いますか?

なんか自信満々な先生だなぁ、と思うかもしれませんが(笑)、この話、確かにその通りなんです。

人は、自分が信じていることを体でも再現しようとします。

常識的な人であれば、高名な大学の医師で医学部の教授となればかなりの権威者だと思います。

だから、薬を受け取る患者さんからしてみたら、「そんな偉い先生が出す薬なら効果があるに違いない」、と意識的にも無意識的にも思ってしまうんですね。

それで、実際に効果が出てしまうんです。

例えば、お腹が痛い患者さんに、胃薬ではなく(本当に胃薬が効果的かどうかはここでは触れません)、散財と同じように見える小麦粉を渡して、内服してもらえば、それでお腹の痛みが治まることもあるんです。

これが、偽薬効果、プラシーボ効果になります。

二重盲検法、プラシーボを働かせない調査方法

実際に、製薬会社が新しい薬を試すときは、二重盲検法と言って、プラシーボ効果が働かないように行われます。

二重盲検法(にじゅうもうけんほう、英: Double blind test)とは、特に医学の試験・研究で、実施している薬や治療法などの性質を、医師(観察者)からも患者からも不明にして行う方法である。プラセボ効果や観察者バイアスの影響を防ぐ意味がある。

この考え方は一般的な科学的方法としても重要であり、人間を対象とする心理学、社会科学や法医学などにも応用されている。この盲検化を含んだランダム化比較試験(RCT)は、客観的な評価のためによく用いられる。

二重盲検法@wikipedia

プラシーボ効果の影響で薬本来の効果が確認できなくなると困るからですね。

 コラーゲンを飲んで、翌朝お肌がプルプルした経験ない?

だから、原材料をみれば、これ大丈夫?と、

大きなクエスチョンマークがつくようなサプリや健康食品も「効果がある!」と思い込んで飲んでみると実際に効果が表れるんですね。

例えば、一時、コラーゲンが流行って、コラーゲンドリンクやコラーゲンの塊を入れた鍋なんかもありましたよね。

今もあると思いますが、コラーゲンが入ってるものを飲むとお肌に良い、お肌がプルプルになると、一般的には思われています。

肌の中にコラーゲンという成分が入っているからですね。

だから、翌日、なんかお肌プルプルしてる氣がする、なんてことがありませんでしたか?

むか~し、看護師時代の忘年会で鍋料理(豚しゃぶ)のお店でコラーゲン鍋を食べたことがあって、その翌日、看護師の先輩が休憩時間に、「なんか肌の調子良いかも、コラーゲン食べたからかも」って言ってました。

、、、実話です。

しかしながら、コラーゲンを食べたとしても、それは胃で消化・分解されてアミノ酸になりますから、普通に豆やお肉などのたんぱく質を食べるのと変わりません。

さらに言えば、コラーゲンが単体で自然に存在しているはずもなく、それは不自然なモノですから、体では吸収しにくいんです。

でも、その先輩は、コラーゲンを食べてお肌がプルプルしたという体感があったわけですよ。

思い込みのなせる技なんですね。

プラシーボで効くなら、原材料などどうでもいいのでは?

えっ、プラシーボで効果があるなら、それでいいじゃん!

原材料なんてどうでもいいじゃん!

と、思うかもしれません。

しかし、ここで聞いてほしい話があるんです。

それは、プラシーボ効果の有効期限なんですね。

プラシーボ効果の有効期限、脳の記憶によって機能するのは21日間

何かを食べたり飲んだりしたときに、その中に含まれる栄養素や化学物質の機能的な働きとは別に、思い込みで体が実際にそうなる現象、プラシーボ効果。

最近の脳科学では、プラシーボ効果にも有効期限があることが分かってきました。

それは、なんと21日間だそうです。

これは、脳の記憶と体(細胞)の記憶と関係しています。

僕らは一般的に記憶は脳でしていると習って、そう思い込んでいますが、実はそうではないことが分かってきてます。

頭と体の記憶の知られざる違いとは?

もちろん、脳も記憶に関係していますが、それは短期記憶21日間未満の記憶なんですね。

では、22日以上前の記憶はどこで覚えるのか?

それは、体を構成している1つ1つの細胞で覚えてるんです。

つまり、21日を超える長期記憶は脳ではなく体で覚えているんですね。

そして、それは無意識にもインストールされるので、忘れることなく保管されます。

潜在意識領域ってことです。

潜在意識についてはこちらの電子書籍から

日本の職人の世界では21日間以上続ければ習慣になると言われていますが、これも関係していそうですね。

21日を超えれば、体は頭のウソに騙されなくなる

さてさて、プラシーボ効果の話に戻ります。

つまり、原材料が天然ではなくて、体が吸収しにくい死んだ栄養素のサプリや健康食品も「それが効果がある」と思い込んで飲んでいれば、21日間は効果が出てくるということです。

しかしながら、それ以上になってくると、プラシーボ効果はなくなり、その商品が持っている本来の栄養素や化学物質の影響が強く出てくるようになります。

最近はサプリや健康食品でも愛用してもらうために、香味料を入れられている物が多いです。

甘いとオイシイ、飲みやすい、と感じる人が多く、それでカロリーを抑えるため、スクラロースなどの人工甘味料が使われてたりします。

そういうものであれば、本来人の体は消化吸収できるものではないので、処理するのに時間と労力がかかります。

長期的に、飲み続けていると肝臓や腎臓の負担になってくるということですね。

具体的には、白髪が増えたり、肌がくすんだり、シミが増えたりします。肝機能の数値が高くなり、疲れやすくなったり、黄疸がでたりするかもしれません。

21日間が過ぎて、プラシーボ効果の期限が切れれば、体は頭のウソに騙されなくなってくるんです。

本質を見抜く目を養うためにも、原材料と製造方法の確認を

最初に紹介した記事でも伝えている通り、今は健康情報が溢れかえっています。

本当に玉石混合で良い物もあれば、悪いモノもあります。

大手企業が莫大な広告費を使って、マーケティングされてる商品などは特に????な感じです。

健康に気を付けている人が体を壊す人が出てくるのもうなづけますよね。

ぜひ、原材料と製造方法を確認して、あなたの健康レベルを高めてくれる本物の商品を手に取ってもらえれば嬉しいです。

西洋医学が患者を生み出してしまうメカニズムやその2つの攻略法をまとめました。こちらの記事も読んでみてください。

本物を知っていつまでも若く元気に暮らそう

僕が愛用していて、おススメしているのはマルンガイ(モリンガの原産原種)の完全オーガニックな健康食品生命エネルギーを活性化するテラヘルツの浄水器2年半以上天日に干したミネラルバランスの良い天然塩です。

どれも、自然に沿ったモノであり、人の健康レベルを著しく高めてくれる商品になります。

病気の予防、病気を治すためのモノではなく、いつまでも元気に若々しく人生を楽しむためのモノです。あなたに興味があればぜひお試しください。

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最後までお読みいただきありがとうございます。

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