やらなければいけないことがあって不安になってしまうときは『チャンクサイズ』を下げてみる。

 

この記事を書いている人 - WRITER -
1981年生まれ、元看護師、青年海外協力隊として発展途上国での活動で常識が大きく変化し医療の限界も痛感。人が健康に生きるには自然な食べ物や環境が大切だと氣づく。帰国後、潜在意識や量子力学について学びコーチング・コンサルティングを行う。好きな食べ物はから揚げ。
詳しいプロフィールはこちら

大きな仕事を細分化していくと簡単になる

手をつけられなくて
悩んだこと、

ありませんか?

その場の勢いに乗って
引き受けたものの、

あとで家に帰ってゆっくり
考えてみると

今までやったことないじゃん、

やばい~!!

みたいなこと。

わたしもあります(笑)。

そんな勢いに任せて引き受けた
モノやコトではなくても、

仕事で部署移動になって、
新しい仕事を覚えなければ
いけなかったり、

昇格して部下を管理する
仕事が増えたり、

今までやったことがないことを
やるときは不安になります。

仕事で任せられている場合は
仕方がないのですが、

自分でこれをやりたいッ!
と自発的にやりだしたことでも

やらなければならない、と
義務感や責任感ばっかりに
なってしまったりすることも、、、。

こんな時、原因は色々ありますが、
物事の見方を変えるというのは
効果的な手法だと思います。

見方を変えるという
1つの方法に、

『チャンクサイズ』を変える、

というものがあります。

『チャンク』という言葉も
日常的に出会う言葉ではない

かもしれないので、こちらの
解説を引用しておきます。

チャンクとは コトバンクより引用

心理学者ミラーの提唱した概念で、人間が
情報を知覚する際の「情報のまとまり」のこと。

また、その単位。

たとえば、「かがみもち」を平仮名
5文字として知覚すると5チャンク、

「鏡」と「餅」として理解すると2チャンク、
「鏡餅」のこととして理解すると1チャンクとなる。

ミラーによれば、人間が一度に覚えられる
チャンクの数には限界があり、7±2チャンクとされる
(この値をマジカルナンバーという)。

ただし、複数のチャンクをグループにし、
より大きな1つのチャンクにまとめることで、
知覚・記憶する情報量を増やすことができる
(これをチャンキングと呼ぶ)。

複雑な内容をわかりやすく伝達するためには、
情報を減らしたりまとめたりして、チャンクの数を
7~5以下に抑えることが効果的である。

ここで書かれているように、
チャンクというのは、

『かたまり』です。

チャンクのサイズを変えることで、
物事をとらえやすくなったり、
扱いやすくなったりします。

具体的な話にしていくと、

料理などが分かり
やすいと思います。

「カレーを作る」をチャンクサイズを下げてみると、、、

例えば、カレーを作るとき。

「カレーを作る」
というのは、

1つの料理としての
チャンクですね。

チャンクサイズを下げる、

チャンクを細かくする、

ということは、

カレーを作るために
やることを

細分化していく
といういことです。

・野菜を切る、

・鍋でお肉と野菜を炒める、

・鍋で煮る、

・ルーを入れる、

・グツグツ煮込む、

・皿に盛る、

カレーが出来上がるまでに
このような手順が必要です。

はじめてカレーを作る人は
やはり、どうやったらいいの~、と

迷うことがありますし、

うまくできるかなぁ~、と
不安になることがあります。

でも、

ニンジンをこの
サイズに切って、

ということは安心して、
できるかもしれません。

鍋で20~30分煮る、といえば
安心してできるでしょう。

このように考えていけば、
やらなければならない、と

負担に感じていたことも
何とかなるように感じてきます。

また、チャンキング・ダウン
(チャンクサイズを下げる)

することで自分が何を不安に
思っていたのか明確になります。

苦手なことがあれば、
他の誰かにお願いしたり、

ここだけはできません、と
きちんと断ることができます。

この世の中は循環の世界、
助け合いの世の中です。

自分のできないことは
誰かの得意なこと。

仕事を任せる、
委任するというのは

豊かさの循環にも
つながります。

お互いオープンに
助け合っていきましょう。

 

もっと自由に人生を楽しむ秘訣やお金を受け取り豊かさを満喫する秘密、

新時代の健康情報など、特別音声付きの公式メルマガでお伝えしています。

この記事を書いている人 - WRITER -
1981年生まれ、元看護師、青年海外協力隊として発展途上国での活動で常識が大きく変化し医療の限界も痛感。人が健康に生きるには自然な食べ物や環境が大切だと氣づく。帰国後、潜在意識や量子力学について学びコーチング・コンサルティングを行う。好きな食べ物はから揚げ。
詳しいプロフィールはこちら
 

Copyright© Origin World Party , 2018 All Rights Reserved.