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マルンガイ体験談(33日目)便秘を解消して、まだまだマルンガイ飲み続けます

マルンガイ(健美葉)体験談。

飲み始めてついに1ヶ月が過ぎました。
正確には33日目。

実はまだ水便出てないんです。
うーむ、なかなか気になります。

しかし、割としっかり緑の小粒(健美葉タブレット)を
1日9回以上は2粒ずつ食べていると思います。

マルンガイは健康な人なら多量に摂取しても
特別な副作用、副反応はないのですが、
ちょっと便秘傾向になるらしいです。

実はちょっと旅行もしていたためか、
数日便秘してました。

お腹の中に溜まった感じがあって、
ここまで便秘したのは久方ぶりですが、、、。

さすがに今日はそろそろだしとかなければと思い、
便秘の特効薬を使って、朝お通じがありました。

私が良く使う便秘の特効薬はオリーブオイル。
エキストラ・バージン・オリーブオイルです。

朝、お腹に食事を入れる前に、
コップ一杯の水とオリーブオイルを
大さじ1ぱい。

オリーブオイルが効く理由ですが
豊富に含まれているオレイン酸が
腸蠕動を活発にしてくれるそうです。

いいですねー。

便秘でお悩みの方は試してみてください。
今回はマルンガイよりもオリーブオイルが中心になりましたね。

ではでは。

 

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