「 セロトニン 」 一覧

感情と体のリンク集、何にも縛られず自由に生きるために

  2017/09/20 

恐怖や不安に縛られないために 先日のメルマガでこのようなメッセージをいただきました。 僕自身も同じような経験がありますが、人生のターニングポイントっていうのはこんな経験をするこ …

【運動不足の方必見】1日に11分歩くだけで寿命が1.8年延びるハーバード大の研究結果

  2013/05/23 

身体を動かすことは大切です。 ランニングなどの有酸素運動をするのも効果的です。 習慣にすれば、負荷をかけて筋肉が発達し、 心臓と肺のガス交換能力を高め、 脂肪を燃やしてエネルギ …

誰でもできるうつを今すぐ改善する方法。幸せな状態のイメージングで抜け出せる

  2013/05/22 

ゴールデンウィークも遠のき、五月も下旬に入ってきました。 五月病というのはゴールデンウィークの連休をきっかけに 会社や学校に行きたくなくなったり、今の現状を認められなくなり 不 …

 

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