「 睡眠 」 一覧

夜型生活を続けると健康に悪いのか?生物的メカニズムより大切なコト

  2017/11/12 

夜型生活を続けると本当に体に悪いのか? 夜の方が仕事が捗ることってありませんか? やりすぎてこんな状態になったり(笑) 仕事じゃなくても、高校生の時の受験勉強とか、大学時代の講 …

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睡眠の質を高める方法、いくら寝ても疲れが取れない人は必見。短時間でも元氣に明日を生きる

  2013/05/13 

1日の疲れをとって、明日への活力を養う。 睡眠は人間にとって必要不可欠です。 ですが、その大切な睡眠に対して 多くの人の認識が間違っています。 それは『長い時間寝ればいい』と思 …

 

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