※この記事は2013年7月
11日に書いたものです。
最近、猛暑日が続いています。
そのせいもあり、熱中症で
入院される方が増えているようです。
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熱中症入院患者数が3日で115名と急増、下村文部科学大臣も学校現場に注意促す
厚生労働省の発表によると、7月8日から10日までの3日間に報告された熱中症入院患者数は115名と梅……….≪続きを読む≫
熱中症というのは、気温が非常に高い中にいることで、
たくさんの汗をかいて、体内の水分や塩分などの
電解質を失うことで発症する症状です。
以前、日射病に注意しようと言われていましたが、
日射病は屋外、日光が原因で体温が高温になり、
体液を失い熱中症になるというものです。
現在、熱中症としてアナウンスされ始めたのには
熱中症は屋内、部屋の中でも発症するということを
意識づけるという意味もあるでしょう。
実際に、熱中症の多くは
部屋の中で起こっています。
部屋の中で窓を閉め切っていると、空気の
対流がなくなり、外気温よりも室温の方が
高くなることがあります。
特に、夏の暑い日、日差しの
強い昼は要注意です。
気温の高い日は電力を気にせず、クーラー、
扇風機をしっかり利用しましょう。
ピーク時の電力量が~、とニュースで
流れるかもしれませんが経済や電力よりも
命の方が大切なのは言うまでもありません。
さらに、電力が足りない、とアナウンスするのは
いろいろなポジショントークの可能性もあります。
TVのニュースだけでなく、ネットや書籍など、
様々なところから情報を得て、自分で多角的に
見ていくことが大切です。
熱中症で重症化しやすいのは
子ども(特に乳幼児)とお年寄りです。
子どもは大人に比べて、体の水分量が多く
全体の70~80%を占めています。
赤ちゃんでは80%とほとんどが水分、
だから、肌もやわらかく、すべすべですよね。
子どもは代謝も高いので、水分をかなり必要とします。
子どもにとって体の水分は、大人以上に重要なのです。
それにかわって、お年寄りはもともとの水分量が
少なく、体の組成の50~60%ほどです。
そのため、体の水分が減る、脱水に対しての予備能
(耐性)が弱く、症状に氣づきにくいです。
また、お年寄りの方の中には、高血圧や心臓病を
心配して塩分を控えた食事をされている方も多いです。
食塩などの化学的に精製された塩は、
確かに高血圧や心臓病の原因になります。
ですが、
天然の塩は、直接的な影響で
血圧を上げたり、血管を傷害したり
することはありません。
ただ、現在の海のほとんど全てにオイルが
浮いているのでそのオイル(不純物)が積もれば
体にも悪影響を与えます。
そのため、天然の塩をフライパンで炒ってから
用いると、体への害は抑えられ、必要な塩分を
得ることができます。
わたしが日常的に使用している塩は、
オーストラリアのシャークベイという
ところの海から作ってるものです。
シャークベイはストロマトライトが
残っている原始の海です。
アミノ酸がとても豊富
(ソマチットも豊富)で、
その海水を天火で
長期間かけて熟成して
つくられたものを
使っています。
うま味がありますし、摂りすぎて
健康を害することもありません。
まさに『地球で最高の塩』ですね。
![](http://owp123.com/wp-content/uploads/o0800106713354851109.jpg)
詳細はこちらのページを
ご確認ください。
(HPへのリンクです)
さてさて、熱中症に話を戻します。
熱中症を予防するために氣を付けて
おきたいのは以下の3つです。
ちなみに、肥満の方も熱中症が重症化
しやすいという統計があります。
汗もかきますし、心臓に負担を
かけている場合もあるからだと思います。
塩は戦後、塩の専売公社が作られて、
電気分解されミネラルがなくなった
精製塩の流通が始められました。
それによって、血管の拘縮が起こる
ようになり、心筋梗塞や脳梗塞などの
血管疾患の罹患が増えました。
そうすると、塩を食べると高血圧になり、
病氣になるというイメージが定着します。
そうして、現在は世界中でほとんどの
国がしていないかなり厳しい塩分制限を
国の基準としているという経緯があります。
本当のことを知るというのは
自分の健康、家族の健康を増進
させるために大切ですよね。
※いつも元氣で前向きに生きていたい方、
お金も含めて豊かさを受け取りたい方、
自分の人生を生きていくと決心した方は、
こちらの記事をぜひ読んでみてください。
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