ダイエット中のコーンフレークで太る人痩せる人、最強シリアルを選ぶ3つのポイント
コーンフレークの一大ブームが来そうです。 こないだのM-1見ましたか? 優勝したミルクボーイさん…
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砂糖が入った甘い物、やめたいけどやめられないってことありませんか? 口さみしいときについつい手が伸びてしまって…
医学の常識ともいえる内容がどんどんアップデートされてきてますね。 最近、読んで非常に感動したのが、こちらの本。…
頑張って腹筋してるのに、お腹周りがスッキリしないんだよな~、と悩んでいませんか? お腹周りの脂肪…
マーガリン使っていませんか? ヘルスコーチの徹也です。 マーガリンは…
NHK食の起源スペシャル、観られましたか? 最近、あさイチでも糖質制限の健康リスクが話されていました。 簡単に…
どうも、ヘルスコーチの徹也です。 先日、11月20日にNHKのあさイチで「糖質の新常識スペシャル」が放送されま…
リンゴダイエットやバナナダイエットって流行りましたよね? なんだか、懐かしい遠い目をしてノスタルジーに浸ってし…
どうも、ヘルスコーチの徹也です。 今日は、倉敷で食品添加物の講座でした。 その講座の受講生さんの…
ダイエット頑張ってるのに、お腹周りのお肉が落ちない、、、 背中と特に下半身が引き締まらない、、、 体脂肪が落ち…
メンタリストDaiGoさんの動画などでも紹介されていたこちらの本「そのひとクチがブタのもと」。 食行動心理学者…
僕自身、もうじき39歳で40歳を目前にしています。 今まであまり歳のことは感じてなかったのですが、5年前、10…