食べ物に関するカテゴリです。
ダイエット
ダイエット中におすすめ、太らないパンの種類とシンプルな選び方
ダイエット中のパン、氣になりませんか？ パンはもちろん炭水化物なので、太りやすいからダメ。 と、…
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食品添加物が太る3つの理由、コンビニダイエットの注意点とは？
添加物太り、氣になりませんか？ 食品添加物が太るって、なんとなくイメージがあると思います。 &n…
塩
マスクで熱中症リスク上がる？その予防と３つの対策
マスクで熱中症のリスク（危険性）が上がる。 最近、ニュースでもよく話されていますが、あなたはこれ…
ダイエット
ダイエット中、加工肉を避けるべき3つの理由とサラダチキンの落とし穴とは？
ダイエット中、お肉との付き合い方は大事です。 たんぱく質を摂ることで、基礎代謝の要となる筋肉量を…
がん
缶コーヒーと砂糖、発がんリスクが上がる缶コーヒー6社31商品を徹底比較
缶コーヒーが「悪魔の飲み物」という記事を見かけました。 …
ダイエット
砂糖依存症から脱出、甘い物やめたいときの３つの大原則と具体的な方法
砂糖や甘い物やめたいと思ったことありませんか？ &nb…
食品添加物
無添加、添加物不使用の裏側、化学調味料、合成着色料、保存料を置き換えるモノとは？
「健康は食から」ということで、食品添加物講座を定期的に開催してます。 ご参加いただいた生徒さんからよく言われる…
油
オリーブオイルの名称って分かる？お金と健康を損しない良いオイルの見分け方
昨年から、岡山、福山でも「本物を選ぼう食品添加物講座」を行っています。 体が食べ物から作られるの…
農薬
除草剤グリホサートが輸入小麦のパンから検出、残留農薬の危険性と食べても大丈夫な量とは？
ちょっとショッキングなニュースがありました。 2019年9月に報道されていましたが、パンから残留農薬が検出され…
ダイエット
ダイエットに砂糖抜きがおすすめな7つの理由と3ヵ月砂糖断ちした驚きの効果
砂糖が入った甘い物、やめたいけどやめられないってことありませんか？ 口さみしいときについつい手が伸びてしまって…
ダイエット
ダイエット中絶対避けたい！隠れトランス脂肪酸と３つの健康リスク
マーガリン使っていませんか？ ヘルスコーチの徹也です。 マーガリンは…
考え方
「やめたいのにやめられない」中毒を脱出する鉄板メンタルテクニック
どうも、ヘルスコーチの徹也です。 今日は、倉敷で食品添加物の講座でした。 その講座の受講生さんの…
ヘルスコーチ プロフィール
ヘルスコーチ、看護師、加工食品診断士。ダイエットを通じて自分史上最高の体になるヘルスコーチングを提供してます。
専門は、アラフォーの経営者・個人事業主のための活力と若さ、集中力を取り戻すダイエットコーチング＆人生復活プログラム。
医療現場の経験、食事と運動の知識、人の習慣を決めている潜在意識の活用法を活かしながら、クライアントの継続した行動、習慣にまで落としこめるようにしている。
食事制限が苦手、運動しても痩せなかったクライアントも、3ヵ月で15kg減（13％の減量）を達成。
コーチング実績145名超、メルマガ読者累計5,149名。Amazonにて電子書籍を4冊発刊、「健康・倫理学」など5部門で1位獲得、自己啓発ランキングを1～3位を独占。
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