どうもこんにちは、挑戦するあなたを応援するコーチング・サンクチュアリ片岡です。
自分を変えるのに、辛い努力や苦手なことを克服しないといけないと思っていませんか？
もちろん、苦手なことを克服したり、努力をして一生懸命することで人は変わりますが、もっと気軽に変えていくこともできます。
その１つの方法は、片付けや断捨離なんですね。
目次
片付けで人生が変わる３つの理由
片付けで人生が変わる３つの理由はこちらです。
- 目につく不要物が減って氣もちがスッキリする。
- 物を片づけることで、モノゴトの取捨選択ができるようになる。
- 過去の自分の情報を切り離すことでリフレッシュできる。
こないだ、ビックリしたことがありました。
お片付けを流行らしたコンマリさん、日本だけではなくアメリカでも大活躍されてるんですね。
コンマリ流片付けや、断捨離が一般化した理由
こないだネットフリックスで、片付けコンサルタントこんまりさんの特別番組がされているのを発見しました。
ネトフリのトレイラー動画ありました。
↓
コンマリさんも英語で” konmari “という動詞までできてるという話です。
山下ひでこさんの断捨離もかなりブームになって、今や「断捨離」は一般用語として浸透してますよね。
これだけ、流行ったのは、物があふれてる社会だからだと思います。
ですが、実際に片付け、断捨離をすることで、氣持ちが変わって人生をより良く楽しめるようになった人も多いのではないでしょうか？
コンマリ流お片付けの特徴
コンマリさんのお片付け、潜在意識的にみてもかなり効果あると考えられます。
そのポイントは、
- 「ときめき」を重視すること、直感的。
- 短時間、一気に片づけをすること、直感的、思考が入る余地を減らす。
- 衣類→本→書類→小物類→思い出品という順番で手を付ける
です。
まず、ときめき重視、短期間で行うというのが、直感的です。
片付けができない人の理由は、
「これまた使うかも」、
「捨てるとまた買うことになるかも」、
「あのとき高かったのに」、
と考えてしまって捨てられない、片づけられなくなるんですよね。
だから、ときめき＝心の声に従って、
勢いつけてバシバシやっていくのは
潜在意識をフル活用したお片付けと言えます。
あと、
衣類→本→書類→小物類→思い出品、
この順番というのもかなりミソだと思います。
人が行動するときに最近重視されているのが、ウィルパワー（意志力）です。
どんな小さな選択でも、やることやらないことを決める決断をしていくと、着実に少しずつ減っていくのがウィルパワー。
だから、車がエンジンをかけてアイドリングするのと同じように、できるだけ選択を迫られないことから始めて、勢いに乗っていくのが理想です。
衣服は、季節もあるので、夏だったら冬物はいらないと思うし、また逆もあります。
そして、衣類というのは、肌身につけるものだけに、自分の身体情報がかな～り乗っかっています。
だから、衣類を片づけたり、新調したりすると、氣持ちも大きく変わるんですね。
ジョジョ第4部の個人的に好きなワンシーン。
掃除や片付けで人生が変わる３つの理由
次に、コンマリ流の片付けだけではなく、お片付けや断捨離で人生が大きく変わる理由を考えていきます。
それは、人間の行動原理や潜在意識の性質からみても、そうなんですよね。
今回、それを音声で解説しました。
音声の中では、その方法を活用して、食べ過ぎを防いでダイエットできる方法もお伝えしています。
さてさて、片付で人生が変わる潜在意識的３つの理由について解説です。
- 目につく不要物が減って氣もちがスッキリする。
- 物を片づけることで、モノゴトの取捨選択ができるようになる。
- 過去の自分の情報を切り離すことでリフレッシュできる。
潜在意識はすべての情報を覚えている
１．目につく不要物が減って氣もちがスッキリする
これは、僕らの潜在意識は自分が意識で見ている部分だけではなく、その空間にある物全部を認識しています。
速読などでは、その性質を利用して、周辺視野を使って文字を頭の中にインプットしていきまよね。
それと同じ事を僕らは常日頃から行っています。
スマホのバックグラウンドで開いているアプリみたいなもんですよね。
たまに、動作が重くなって、アプリめちゃくちゃ開きっぱなしだった～、ってことありますよね。
それと同じです。
youtube見ているときに再生が、遅くなる理由は、ネット回線もありますが、スマホ自体のＣＰＵが無茶苦茶頑張ってるからって場合もあります。
バックグラウンドで処理しているアプリを閉じることで、僕らの意識が注意を引かれるトリガーが減ります。
だから、氣持ちがスッキリして爽快感が味わえるんです。
選択と集中、成果を上げるやり方が身に付く
２．物を片づけることで、モノゴトの取捨選択ができるようになる。
これもとても大切な要素です。
潜在意識は、動作や行為を反復することで、どんどんそのスムーズに働き始めます。
片づけというのは、、今の自分にとって、要るものは残して、要らないモノは処分するという作業です。
それを常日頃からやっていくことで、「物事を選ぶこと」に対する苦手意識がなくなります。
仕事でより成果が上がる決断ができるようになる。
どんな人と一緒にいれば、より自分らしくいられるか、楽しい関係が作れるか、
そういうのも感覚的に判断しやすくなりますよね。
断捨離することで自分を更新（アップデート）できる
３．過去の自分の情報を切り離すことでリフレッシュできる。
動画の中で解説しているのは、特にこの部分になります。
断捨離や片付けが人生を変える大きな理由がこれ。
古い情報を自分から切り離すことで、リフレッシュできるというコトです。
iphoneやwindowsでも、頻回にアップデートがあります。
僕ら自身も、実はそれと同じなんですね。
潜在意識は、すべての情報を記憶しているので、その物に紐づいている自分の感情や、その時の体験も覚えています。
それが、今の自分自身にも影響を与えています。
買ったけど読んでない本、
タンスやクローゼットにしまいっぱなしになっている洋服、
ありませんか？
それは、その時は「必要だ！」と感じたけど、今は「不要」なものかもしれません。
それが、ずっと空間を占拠していると、古いかび臭い自分の情報とずっと一緒にいるってことになります。
お片付け、スッキリして、あなた自身をアップデートしていきましょう。
空いたスペースには必ず何かが入ってきます。
未練が湧くこともありますが、新たな自分、新たな輝く人生が待ってると思えば、スッキリ手放せますよね。
まとめ 自分を変えるのは簡単だ
片付け、断捨離で人生が変わる潜在意識的な３つの理由をお伝えしました。
何か問題で悩んでいるときは、そればっかりに意識が集中してしまいます。
でも、視野を広げれば、意外と簡単だと氣がつくんですよね。
自分を変える、生活に変化を起こすのも意外と簡単なんですね。
まずは、自分が生活している環境から少しずつでも変えていきましょう。
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